前交叉韧带损伤怎么恢复第1页

高跟鞋

怎么可以使自己的韧带变得柔软?

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一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒