穿高跟鞋脚板疼

什么样的脚掌不适合穿高跟鞋

挑对你的高跟鞋

这不是指试穿舒不舒服那么简单,而是真正的高跟鞋只有符合下面几点,才能安心穿上它们上街!不是每双高跟鞋都会让你脚疼!区别就在以下几点~

45度才是完美

挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面,观察鞋子的重心要与鞋跟呈45°!那么不管它的跟高度,至少它会是一双舒服的鞋。45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀,穿上会很舒适。如果你目测下来是大于45°,或者60°的……那么你穿上它走路不到5分钟,你就会恨不得脱下它。一双好鞋足弓设计一定要合理,能够承担压力的足弓,可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。

鞋尖一公分翘起

把高跟鞋置于平地上,如果发现鞋尖翘起1厘米,那么你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲,微翘的鞋尖可以避免这种压力,进而减少脚趾挤压。一定要看看鞋尖翘不翘。当然,鞋尖也不是越翘越好,过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。

3公分内的防水台

有人说,高跟鞋太高有什么,有防水台就行!错!防水台高能缓解前脚掌的压力,但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显,尤其在上下楼梯及稍有不平的路面,容易造成意外伤害,很容易磕绊脚。所以,防水台最好不要超过3cm。

选鞋时间有讲究

要买高跟鞋最好在下午3点或4点的时候,因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身,比其他时间多出5%,如果是长期站立者,淋巴液会增加8%以上;因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适。这四点做到了,你就为后面的行走缓解了80%痛苦了。MM们也可以赶紧拿出高跟鞋来判断一下哟!

穿上鞋子的预防

挑完鞋,就该说说穿鞋了。穿过高跟鞋的人都知道,新鞋最容易磨脚的两个地方:一是脚后跟,一是大脚趾外侧。对于这个问题,下面5个方法你都可以尝试一下:

1、如果鞋子边缘部位磨脚,可用湿毛巾捂几分钟,使其潮湿变软,然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。

2、或将一块湿纸巾,再充分浸透白酒,用一个夹子固定在磨脚处,放置一晚上,能起到软化皮子的作用。

3、如果新鞋因太小而夹脚,不妨用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿起来就顺脚了。

4、鞋跟磨脚的话,鞋子在穿上之前,先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)或者面霜在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的,鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。

5、如果是第一次穿的鞋子,如果不是凉鞋,那一定别忘记穿上丝袜,因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦。

穿高跟鞋导致前脚掌疼怎么办呀

笨蛋吖头,谁穿高跟鞋久了都会疼啊,,,那是表明你穿的时间太久了,,就是再好再好的高跟鞋,穿着走远路都会疼呢,前脚掌疼你那是鞋的前脚窄了,你看看脚掌中间有一条很深的沟是吧,那是被鞋挤出来的,两边往里挤能不疼么????嘻嘻,我听说挤脚的鞋,如果是牛皮的,可以用白酒把鞋泡泡,那样鞋就会很柔软,,嘻嘻。

我也没试过。

饭正握觉得,你走道多的话,不适合穿高跟。

我真心的为你回答,希望能帮助到你哦。

、|||谢谢|||换中低跟的鞋!或者改穿松糕鞋!只需用长裤脚盖住松糕鞋即可!|||最好先停止穿高跟鞋,让你的脚休息一下,如果条件不允许的话,就在鞋子里面垫一个很小的鞋垫,会缓解一下的。

|||只要是高跟鞋,不管跟高还是低,走久了都会脚疼,只不过跟越高的鞋子,脚疼的越快而已。

以我穿高跟鞋十年的经验来说,肯定得先脚跟着地后脚掌着地才对~~因为穿高跟鞋的时候,全身的重量都压在脚掌弯起的那一个地方,所以久了肯定有老茧的。

某种意义上说,有了老茧,下回传高跟鞋就不会那么轻易脚疼了。

一般买高跟鞋,避免买那种没有防水台,但是跟又是8cm以上的,那种鞋子纯粹是拿来观赏,根本就不能走路~~~~(>_,一般是平底的,先让自己的脚休息休息,选高跟鞋时选择前面厚点的,这样前脚就不会痛|||买带防水台的或者垫个前脚掌垫|||垫个前脚掌大的鞋垫能缓解但根本的还是换穿几天平底鞋|||估计是鞋的角度设计的不好,要买那种头的部分有小小翘起的那种.用热水+中草药泡脚,给自己的脚做足底按摩,然后买一个胶状的鞋垫|||脚疼得话就不要穿高跟鞋,高跟鞋虽然好看,但是对女性的身体来说并不健康,我是从来不穿的,要穿也是穿坡跟|||如果是刚开始穿高跟鞋,没适应脚掌会痛;开始穿时可以选择跟低一点的,适应了这个高度再加高一点,这样慢慢的你就会穿高跟鞋了.但有一点很重要,买鞋子的时候一定要买合脚的,试穿时要走几步试试,一定要很穿着很舒服才能买,好不好看别人知道,舒不舒服自己知道.|||不要穿高跟鞋了,平跟的也好看的|||说明你的高跟鞋角度不好,建议尽量减少穿着时间,或者另外选择别的舒适度高点的鞋子。

毕竟脚疼对于美眉来讲伤害是极大的,要保护好自己的脚。

|||那就不能再穿了,相比较美来说,健康更重要。

|||穿的跟不要太高了,一半3-5公分的就行了。

而且穿高跟鞋不要走太多路。

|||少穿高跟鞋,平时多去踩石子有好处哦。

|||是很少穿么?有可能是鞋子不那么合适呢~走路的时候尽量走平坦一点的路面会不那么难受~|||最好把前脚掌垫高一点,要么就把鞋跟锯一截去啊|||去修鞋的地方垫个鞋垫,前掌的就好,我试过好多次会好很多的亲

什么样的脚掌不适合穿高跟鞋

穿高跟鞋脚掌庝是怎么回事

有些人因为脚型的原因不太适合穿高跟鞋,再加上以前不怎么穿,所以会觉得疼,主要还是鞋跟高了,脚的承受力全部在脚掌上,走路会疼,特别是脚板比较平的,就更明显了。

爱美之心,人皆有之,但是,我觉得穿着舒服才是最重要的,一双舒服的鞋子对身心都是有益的,相反,一双不舒服的鞋子除了难受之外,还会影响心情。

希望你能买到让你舒服又舒心的鞋子。

要穿高跟鞋,可以选择高防水台的,这样可以把鞋跟的高度与脚掌的高度拉平些,会舒服些的。

穿高跟鞋为什么脚底会痛?

高跟鞋的原理在于硬性支撑,人的脚后跟被撑起来后身体会自然向前倾,为了保持稳定就要通过身体调节来维持平衡,所以穿高跟鞋会使盆骨前倾背部后仰,这一前一后间腰际的曲线就出来了。

从美学角度上看,腰部拉长,足跟抬起后脚尖绷直、与脚背连成一条线,人更接近于黄金分割的比例,所以看起来很优雅、挺拔。

但事实上,这时候身体是处于一个疲劳的姿态。

因此穿高跟鞋脚底会痛。

扩展资料: 怎样穿高跟鞋最健康 1.粗跟、包跟较安全。

寸半以下的粗跟高跟鞋,可减低足部因不稳定摇晃而扭伤的机会。

而包着整个脚跟的设计比凉鞋形无带设计更能保护脚跟。

2.每天最多穿6小时。

穿高跟鞋每天不应超过12小时,回到公司上班,或周末休息时改穿平底鞋,均可缩短穿着时间,让脚前掌有歇息机会。

3.防止拇指外翻。

不规范的穿高跟鞋及走路方式,造成脚底用力不均,易引起拇指外翻的现象。

为了防止拇指外翻的现象,应尽少穿过于高的鞋子或在前脚掌处增加鞋垫。

大步走路。

把人体的重心放于脚跟部,而不是前脚掌处。

参考资料:百度百科-高跟鞋综合征...

穿高跟鞋导致前脚掌疼怎么治 爱问知识人

这个其实也是不能避免的,我穿的时候也很疼的,我建议你可以穿跟矮一点的,那个要好一点的,不要一下子穿太高的,那个虽然别人看上去好看,但是是我们自己吃苦头的,如果你实在是想穿高的话,可以像楼上说的那样,去买个垫子,看看会不会好一点,我也没试过,不过应该有点用的

穿高跟鞋的脚底很疼

高跟鞋由于鞋子前后高度相差大,穿上走路时会让脚板煞不住车往前滑,脚趾因受到挤压当然会引起疼痛,而且还很容易造成拇趾外翻。

为了防止穿高跟鞋脚会痛,在穿高跟鞋时要注意好以下事项: 1、在挑选高跟鞋时,要购买贴合脚底的鞋款。

鞋底能够贴合脚底的高低起伏,就能分散压力到脚掌各处,而不至于集中在某一点造成疲累红肿。

2、穿高跟鞋前穿上一层薄袜子,避免摩擦就能避免受伤。

在不破坏造型的前提下,穿上一层袜子,能够保护你的皮肤不会因为和鞋面摩擦而起水泡受伤。

3、穿跟鞋走路的步伐要正确,务必让鞋跟先着地,然后才是鞋头着地。

如果搞错顺序,走起路来会因脚步不稳而造成运动伤害。

4、高跟鞋穿久了脚会受伤会痛,在穿高跟鞋期间应适度休息。

扩展资料: 舒缓穿高跟鞋后脚痛的动作: 垫脚尖动作:垫起脚尖维持5秒钟后放下,慢慢地重复做10次。

踩网球动作:买一颗网球或棒球,踩在脚底下前后滚动,来回按摩脚弓,活络脚底的血液循环。

拉脚板动作:取出毛巾后坐下,单脚伸直,单脚屈膝,抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板,朝身体的方向拉。

撑住6秒之后放开,然后缓慢重复动作10次。

参考资料来源:百度百科-高跟鞋...

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