穿高跟鞋怎么走的自然第1页

高跟鞋

每天一万步的好处

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1.饭后散步30分钟,可以增加热量消耗30%。 2.在沙地、松软的土地或草地步行,也可以增加热量消耗45%。 3.每天步行1公里(加上日常活动),每个月能减少约0.3公斤的脂肪。 4.步行可