穿高跟鞋爬山减肥吗第1页

高跟鞋

穿高跟鞋爬山会不会长高17岁

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17岁一定还能长,但穿高跟鞋登山效果不大,最好做有氧运动。什么是有氧运动是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以