藏舞基本功教学视频第1页

高跟鞋

舞蹈基本功教学视频

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这是最基本的舞蹈训练内容,分别为基础训练,压力侧前后腿。伸展运动有助于开阔学生的腿部关节的韧带。要注意伸展腿部关节直立,双脚外开尖,保持上身直立。向下的压力,直到有上半身和腿部之间没有间隙。在绵延不苛求的工艺紧密的韧带个别学生必须压下,保持正确的坐姿,过一段时间可以拉长韧带,