青海湖

1. 现在去青海湖需要穿什么衣服

现在去青海湖需要穿什么衣服

西宁市区白天比较热，晚上温度适宜，类似秋天的衣服就好；

青海湖由于海拔高，昼夜温差较大。白天很晒，建议长袖，晚上和清晨都很冷，所以带个冲锋衣，裙子（湖边拍照很好看），鞋子舒适就好（不是很建议凉鞋，气候干燥可能干裂或晒黑）。

8月初去青海湖塔尔寺旅游穿什么衣服？

夏天青海湖天气多变，衣物建议多带，清爽的T恤/衬衣，防风外套是必备的，赶上下雨天建议带件抓绒或卫衣。

可出行前再查一下天气预报。

另有几条贴士送上，希望对你有用哟！1、6-8月的青海湖温度跨度大，8-28度，所以衣物得多带。

白天太阳底下可以尽量穿凉快又防晒的衬衣/T恤类服装，稍凉时应穿的外套，还有为观日出和下雨降温准备的抓绒衣建议都带着。

2、6-8月的青海湖天气多变，时不时下点雨，下雨会很冷哦，外套最好是能防水防风的，鞋子也建议穿防水的。

同时出行最好带好雨具，雨衣为佳，下大雨还是穿雨衣保险。

3、还有注意青海湖附近景点参观时，会有晒着太阳就热，晒不到就冷的情况，这个时候不要偷懒，感觉稍凉时，就穿上外套，防止着凉。

4、负重小，平坦的青海湖沿湖徒步，可选低帮防水徒步鞋，自重轻，行走舒适，方便大步快行，对付青海湖沿线的景区参观也足够，下雨也不怕，同时价格也便宜。

5、高原日照强烈，防晒措施要做好，太阳帽、太阳镜、丝巾头巾建议都带着，防晒霜、唇膏要常抹，晒黑是小事，晒伤可是要红肿和脱皮的哦。

6、青海湖边游玩时，垃圾袋一定要带着，把随身垃圾装走。

现在去青海湖需要穿什么衣服

8月去青海湖旅游穿裙子还是裤子比较好

8月份去青海湖旅游必去四处一、顾名思义第一个必去之处肯定是青海湖啦，到那里肯定要去青海湖这篇生态之源看看。

二、鸟岛，9月份去青海湖旅游鸟岛肯定也是必去地点，鸟岛座落在青海湖西部湾，布哈河入湖三角洲的顶部。

鸟岛有两座，大小不一，一东一西，左右对峙傍依在湖边。

西边小岛叫海西山，又叫小西山，也叫蛋岛；东边的大岛叫海西皮。

远远望去，这两个岛屿就象一对相依为命的孪生姊妹，在湖畔相向而立，翘首遥望着远方。

门票：118元/人看点：鸟岛是鸟儿的乐园、鸟儿的天堂，也是青海高原上的一大奇观。

导游：进入鸟岛大门后可乘坐免费的电动车前往观鸟台，敞开的电动车有3排座位，每排坐3人，坐满就开车。

电动车约行驶3公里，下车后步行约1公里就到达了观鸟室。

两个岛各自都有观鸟台，相距2公里，有免费电动车接送。

观鸟小帖士：4月份开始鸟儿陆续飞往鸟岛，5-7月份是观鸟的最佳季节。

8月份之后鸟儿将陆续离去。

但观看大天鹅的最好时节是在每年11月到次年2月之间。

交通：西宁长途汽车站每天早上7:45有一班前往鸟岛镇的班车，经过刚察县，下午14:30到达，票价48元，回程是下午15:00在鸟岛镇准时发车。

也可以包车前往，费用约500-700元。

从鸟岛镇到鸟岛景区大门约16公里，拼车10元/人，包车40元/车可到景区门口。

食宿：鸟岛镇上的鸟岛宾馆是当地最高等级的旅馆，9月份去旅游带浴室的双人房约200-300元左右。

鸟岛镇餐饮较为简陋，且较贵。

三、门源门源县位于青海海北藏族自治州，是西北地区的主要油料产区。

每年的7月是花开季节，西起青石嘴、东到玉隆滩、北到与甘肃交界的冷龙岭、南到大坂山，油菜花绵延几十公里，宛如金黄的大海。

油菜花的震撼力，源于它的浩瀚广博。

四、金银滩草原金银滩草原位于青海省海晏县境内，西部与青海湖相临，东北部是祁连山高山峻岭环绕，南部与海晏县三角城接壤（三角城是西海郡遗址，建于西汉王莽秉政时期）。

在这方圆1100平方公里的大草原上，有麻皮河和哈利津河贯穿。

虽然门源油菜花7月是开放的最佳时机，但是9月份去门源旅游也有很好的风光，很值得去。

金银滩草原门票：金银滩草原、原子城套票90元。

金银滩的黄金季节：每年7-9月鲜花盛开，百鸟飞翔，百灵鸟儿的歌声，动听迷人；草原的天，蓝得醉人。

金银滩草原交通：从西宁市长途客运站乘汽车到海晏县约2小时，票价15元，每小时都有班车，交通十分方便。

九月份去金银滩旅游提示：青海海北地区早晚温差大，要带些稍厚的毛衫，并且备上防晒霜、雨伞等用品。

乍到这里，有的人可能会有高原反应，应注意。

饮食注意事项 1、青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。

由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是VC。

2、青海藏区青梨酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。

3、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。

当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。

4、青海的许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。

穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉，而有很多禁忌，在没有搞清之前千万谨慎，以免伤害宗教感情。

5、在青海湖周围的每个餐馆，都有自称用青海湖里的湟鱼做的菜，实际上青海省政府为了保护这种珍贵的鱼类资源，早在几年前就封湖禁捕，所以这里的湟鱼要么是扎陵湖的，要么就是偷捕来的，不吃也好。

8月去青海湖旅游穿什么合适？

8月份去青海旅游：1、衣物准备方面：最好是薄一点的两用衫、长袖T恤，要长袖，即可以挡太阳，还可以挡风，因为紫外线很强，晒着还是挺热的。

薄外套需要一件。

2、鞋子一般的旅游鞋，运动鞋就可以了.一般南方人过去都会觉得凉爽，只要你不是在正午在太阳下晒就不怎么热的.衣服可以少带，因为当地干燥，衣服洗后干得很快的。

3、帽子绝对需要，太阳镜也要带上.防晒霜倍数越高越好。

4、空气干燥，带保湿的润唇膏、护手霜、面霜，风大，带头巾。

晚上睡觉的时候拿毛巾打湿放在床头，避免太干燥了，很容易暴皮。

青海是处于青藏高原的高海拔地区，平均海拔3000米以上。

高海拔加上低温大陆性气候，温差较大。

初来青海先在西宁住一天，如果没有特别的反应（头痛、呕吐）可以出去旅游。

西宁海拔2200米，日月山3580米（路过），青海湖海拔3200米，内地来的朋友都能适应。

如果不去海拔相对比较高的地区（

穿高跟鞋的好处

1、穿高跟鞋，可以让人的身体很自然地挺胸抬头，保持好身形；2、穿高跟鞋，会发出哒、哒的声音，提醒四周的人，这里有人在走路；3、穿高跟鞋，可以使人的小腿看起来比正常的要瘦，因为高跟鞋本身有拉长作用；4、穿高跟鞋，可以让人不得不放慢走路速度，保持平衡，继而美化走路姿态；5、穿高跟鞋，增加身高；6、穿高跟鞋，可以在公共场所，让你相对挺拔、显眼；7、穿高跟鞋，可以在乘坐公共交通工具的时候，比如公共汽车上，如果拥挤可以不小心踩别人的脚，保证没人敢挤你；8、穿高跟鞋，可以在特殊情况下，取下作为工具，防身之用；...

怎样穿高跟鞋能不累啊？？从没穿过高跟鞋,不知道怎么穿脚能不疼的...

主要是选对鞋子。

有的高跟鞋设计合理，前脚掌与后跟会在一个平面上，前脚掌起的支撑作用强，体重会均平地落在前脚掌与后跟上。

因此，穿着不累。

有的鞋设计不好，后跟与前脚掌是一个斜面形的，走路时，身体前倾，重量挤压至前前掌，走路会特别累。

所以买鞋的时候得仔细试。

怎么穿高跟鞋脚不痛

五种规避穿高跟鞋导致疼痛的小贴士我们知道很多女性都喜爱穿高跟鞋。

但是，穿运动鞋比穿高跟鞋要舒适些，你这样认为吗？如果，你打算穿高跟鞋的话，我们推荐如下的小贴士帮助缓解因为穿高跟鞋所导致的足痛。

1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋。

很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。

在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。

增加足的压力刺激。

导致疼痛。

直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。

2、缓冲垫！全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。

如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。

这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。

3、穿厚跟鞋厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡。

交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题。

4、关注高跟鞋倾斜的角度斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。

应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。

5、穿露趾的高跟鞋可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。

如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。

与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。

MM可以到店里去试穿，如果之前没有穿过高跟鞋，一定要循序渐进哦！从低跟中跟开始……不要一口吃个胖子，马上从平底变到超高跟！那样走路都会变形……还有就是现在有些高跟鞋，虽然鞋跟很高，但是鞋子的前半部分的底也很厚，那样无疑是贴心的设计，将鞋跟的高度减去了前半部的厚度....穿起来也不觉得脚压力太大....MM还要注意的一点是，要看今天步行的路程是多少，然后决定穿什么鞋子哦！不要准备穿着高跟鞋到处逛一天！脚会非常痛的~先穿坡跟的低一点的然后在家里做家务还是没事的时候可以穿着走当练习然后慢慢习惯习惯了之后走出去就可以比较不紧张不要一直记挂自己穿的是高跟鞋然后等坡跟的习惯之后再买细跟的穿照样的经常穿在家里走动 1、选择3-5公分的高跟鞋女性穿着最舒适，常穿的人7-9公分站8个钟该给小腿做按摩了；2、建议选择跟粗些的，太细的好看不好穿。

如果觉得粗跟很笨就选择粗重有变化的鞋跟设计的鞋子，现在鞋跟变化五花八门，一定有适合你的。

3、试谢很关键，穿着多走几步，多关注前脚掌。

因为受力再前脚掌，擦些润肤露在脚上不容易磨伤脚。

也不要太多，会打滑的。

也可以放减压垫（有前掌合后掌的）。

缓解脚痛。

4、有条件回家了泡泡脚，放松下脚神经。

定期做脚护理合脚甲油，这样的美脚穿高跟鞋才是真优雅了一、第一次选高跟鞋，最好选皮质较软的，如羊皮，质量好的鞋子。

这样使你的脚没那么容易受伤和在最快的时间适应高跟鞋。

第一次穿的鞋子，要是不是凉鞋，那一定别忘记穿上丝袜，因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦. 二、1-2寸真皮高跟鞋适合上班族对于每天需要坐班、时间超过8小时的Office Lady来说，1-2寸真皮高跟鞋穿起来要比3-4寸细跟高跟鞋舒服多了。

如果你实在抵挡不了细跟高跟鞋的诱惑，建议你顶多在2-3寸的范围内，选择一双与脚的弧度十分契合的真皮高跟鞋，以免双脚因长时间受压痛。

选择真皮鞋是因为真皮的弹性要比人造革好得多。

鞋跟较高的话鞋面就要选偏大点，因为这样才不会让鞋跟致使的重力挤压你的脚。

三、鞋跟的粗细须与身材、小腿成正比人的身体可视为各种几何图形的组合，从背面看，身体和腿部就像是一个大圆柱体下面接着两个长圆柱体，所以，粗细合宜的鞋跟便具有延伸腿部线条的功效。

为了不让鞋子在整体造型中显得特别突兀，鞋跟的粗细必须与身体和小腿成正比，较胖的人不要选择太细的鞋跟，否则鞋跟看起来会有“撑不住”的感觉；而纤瘦的人则避免穿着太粗的鞋跟，否则走起路来会产生极不协调的沉重感。

四、脚踝与鞋跟的亲密关系脚踝的粗细，是选择鞋跟时的重要依据。

高度、粗细合宜的鞋跟，可以缓冲小腿到脚踝间的腿部线条，让整个人看起来亭亭玉立。

如果小腿到脚踝之间线条不够修长，或是脚踝比较粗的人，穿高跟鞋可能比穿平底鞋视觉上更比例。

夏日可以舒服的穿高跟鞋1.最基本的要求：鞋子子必须合身，不能太大不能太小！千万不要受售货员的花言巧语所影响。

2.跟子越大，穿起来的安全感越高；相反，跟子越窄，越是寸步难行；所以，尽量鞋根可能很高，但其实若果跟子比较宽阔，就更易掌握。

3.不要重蹈PRADA时装秀中滑倒的模特儿之失败例子：不要穿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为脚趾必须能够鞋底作可靠的接触，你才能穿着高根鞋走路！4.自信心！穿高跟鞋目的也是为好看，所以，好看必须从内心发出：不要露出诚惶诚、瞻前顾后恐害怕滑倒的样子，挺起胸膛，站直！同时，走路时随动作摇摆你的臀部，也可帮助平衡。

5.要小心计划你穿高跟鞋的时间，尽量减少穿着高跟鞋...

如何练习穿高跟鞋走路

a. 穿高跟鞋和平底鞋是完全不同的两种感觉，所以建议一开始就选择一双跟儿比较高的鞋子去体会——8cm以上，这样感觉与平底鞋的差异会更明显，更容易快速找对感觉。

因为你是自己在练习，不必考虑走出去如何怎样。

b. 注意放松，体会身体的感觉：穿上你的高跟鞋，站立时上半身要先挺直，把双肩展开，努力挺胸，甚至稍微后仰后仰，让重心往后去，吸气收小腹，气停在胸腔的位置，把腰挺直。

这样你应该感觉到自己的重心大概位于后腰眼附近了，把腿伸直放松，让脚面自然随着鞋跟儿的坡度展开，你的臀部自然就翘起来了，你会发现在这个站姿下，即使鞋跟再高，你也不会往前倒；同时你可以尝试想往后倒，你又会发现这也是千难万难的事情，因为你能感觉得到细高的鞋跟给了你强大的支撑力，这时你想摔一跤都是很难做到的事情，于是，你大可不必担心摔跤可怎么办，你这就找对了正确的感觉。

c. 以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。

很多女人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，这样小家碧玉的保守走姿，不论穿不穿高跟鞋都不够舒展大方，身体没有被整个展开动起来，显示不出美感，而且鞋跟一高就会有不美的拖步，一点也显示不出轻盈感，而显得懒散邋遢。

所以穿上高跟鞋，即使是中跟鞋，也不要这样走，一定要把大腿抬起来，提臀送胯，用大腿的力量带着小腿和脚向前迈步，虽然每走一小步都只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，时刻保持行走中挺拔的身姿，这样的步伐下即使鞋跟儿再细再高也能走得干脆的轻盈不拖拉，姿势正确可以走很久，习惯之后跳场舞都没问题，不会让你觉得身心疲累，而是会享受到一种美女特有的高跟鞋运动的快感。

千万不能因为鞋跟高了重心高了，你就怕摔跤，让身体就一直往下坠着走，坠着走是因为你怕重心高了会摔跤，可是一直让重心放在下半身的脚步上，那样只会越走越累，走不了多远就累得迈不开步了，甚至是直接摔跤。

d. 即使掌握了技巧，穿高跟鞋也始终不能像穿惯了平底鞋那样随意，你必须时刻牢记脚下的鞋跟有多高多细。

走路跨步着地时，试着让脚掌中间先着地，可能会因为鞋跟儿太高时，要做到这点几乎不可能，总是鞋跟儿会先落地，但一定要试着这样做，时刻要有这样的迈步落地趋势，这个感觉很重要，这样脚步落地时，踩下去才最平稳，只要你感觉正确，即使再细的鞋跟儿先落地了，顺势踩下去也能吃准脚掌踩地的重心，除非鞋子质量有问题才踩不稳，然后立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动，为了保持稳定，这时膝盖可以稍稍弯，把鞋跟儿踩稳后迅速伸直，支撑另一条腿再迈出去，周而复始。

脚落地时的感觉很重要，记得不要特意用脚跟或脚尖着地，重心摇摆的结果很容易造成脚部扭伤。

e. 走动时，上身的要保持住站姿，背部一定要保持自然挺立，收腹挺胸，重心靠后，目视前方，不要弯腰。

每走一步，都是用扭腰送胯的力量带动大腿向前迈步，腿脚都是自然放松的跟出去，脚落地时的一定要找到前面平稳的感觉最重要。

这样走法会让走路时对双腿产生的压力减轻好多，自然就保持了你的轻盈和优美，鞋跟再高都不怕，越高就越摇曳生姿。

而不是用绷紧大腿的力量在走，那样还不累死怎么还轻盈得起来呢？而且这也是穿上高跟鞋的必备特色，让高高的细鞋跟着地所产生的那种特有的声音，节奏明快、悦耳动听，成为美女到来时的一个必要的组成部分，连自己欣赏起来都是种享受。

f. 练习时随时注意上半身在跨出步伐时，重心是不是维持在两腿的中间。

可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看，这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。

还有，两脚交互跨出时，不一定要成一直线，也可稍微交叉，只要各脚自然往前走即可。

可能会因为鞋跟儿太高，为了保持身体平衡，时刻都需要一个向后的作用力。

正确的走姿应该是以后腰眼为支点，双肩后张，抵消向前的冲力，身体也能形成一个基本的S形。

同时腰部的左右轻摆，也是以腰部为支点，取得左右平衡。

两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很有韵味了。