高跟鞋买的太高了怎么办

高跟鞋的跟太高怎么办

1. 高跟鞋太高了怎么办

1、慢行。穿很高的高跟鞋就比较有难度的,所以放慢脚步,能够减少一些危险。

2、脚底贴胶布。为了方便走路,有时候还可以在鞋子的底部贴上增加摩擦力的胶布。

3、穿长裙。如觉得太高的鞋子不很适合,还可以用长裙遮掩一下鞋跟。

4、穿长裤。用裤子的长筒遮掩鞋跟。

5、适当使用。鞋跟高的鞋子鞋跟也较容易损坏。

高跟鞋选择技巧:

1、如平时日常生活或工作中穿着,建议购买跟高10cm及以下的高跟鞋。

2、如平时日常生活中短时间穿着,建议购买跟高12cm及以下的高跟鞋。

3、鞋跟太高怎么办?如参加各种宴会或晚会等其他活动穿着,建议购买跟高14cm以下的高跟鞋。

4、如以欣赏收藏为主,室内穿着,可站立基本不走路,建议订购跟高16cm以下高跟鞋。

5、如纯粹欣赏或收藏,并不走路,您可订购任意跟高的高跟鞋。

扩展资料:

高跟鞋走路技巧:

1、以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来,虽然只是微微抬起,但这可以让身体的重心向上,而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈。

2、跨步着地时,记得不要用脚跟或脚尖着地,要用脚板中间的部位着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

3、两脚交互跨出时,不一定要成一直线,只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。

4、练习时随时注意上半身在跨出步伐时,是不是维持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看,这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。

不适合穿高跟鞋的情况:

1、有足部疾病如拇外翻和扁平足。

穿高跟鞋时,由于重力作用及鞋的坡度增加,将脚趾挤入窄而小的鞋尖内,远端脚趾偏离了内侧的轴线而向外侧移位,会诱发而形成拇囊炎或大脚骨。

穿上高跟鞋,足跟抬高后,身体重心前移,小腿后侧肌群为了克服重心而经常拉紧,犹如长期绷紧的橡皮筋会松弛一样。

长期拉紧的后侧肌群松弛会导致“胫后肌功能障碍”,而导致维持脚底拱桥位的肌腱松弛,久而久之,拱桥位便失去支持而塌下,形成扁平足。

2、患膝关节炎和膝盖曾行手术治疗

正常行走时足底着地,前足推行我们前行,踝膝关节垂直在同一轴线可以吸收分解更多的震荡力。但穿了高跟鞋后令身体重心前倾,膝关节承受压力增加;

再者穿上高跟鞋后总是脚前掌先着地,致膝关节、盆骨等部位吸收更多震荡力。长时间的紧张和压力导致髌股关节的过早劳损诱发膝关节炎。

3、习惯性踝扭伤

足跟抬高后,踝穴相应增大,韧带相对处于松弛位置,行走时踝关节稳定性差,容易引起足部扭伤。

16岁以下骨骼未发育成熟者。16岁以下少女足部骨关节及韧带仍处于相对松弛状态,足弓尚未完全定型,长时间穿高跟鞋会危害正常足弓而诱发扁平足。

4、足底脂肪垫减震能力减弱的年长者

女性过了30岁后,随着年龄的递增,足底的脂肪组织萎缩,脂肪垫会逐渐变薄,吸震能力会减弱,会导致疼痛发生或加剧。

5、孕妇和肥胖人群

穿高跟鞋后,加重身体重心前移趋势,容易摔倒;收腹提臀,重心的改变骨盆会相应地向前倾斜,使骨盆各径线发生变异,也不利于自然分娩的正常进行。

肥胖者因体重的增加,足底韧带负荷过大而松弛,可能会导致扁平足。

6、高于2.5厘米的高跟鞋不宜长期穿

据美国足踝外科协会研究发现,女性每周5天穿高跟鞋与平底鞋相比较,两年后跟腱变厚变硬,小腿后侧肌肉短缩13%,再穿平底鞋,肌肉与跟腱需要重新拉伸来适应而引起小腿不适甚至疼痛。

参考资料来源:搜狗百科-高跟鞋

人民网-高跟鞋穿着好看有代价 这些人不适合穿高跟鞋

2. 鞋跟太高怎么办

鞋跟太高怎么办?对于矮个子MM,高跟鞋是必备的扮靓单品,一穿上高跟鞋,整个人也会变得更加美丽自信。但是,穿高跟鞋有一个普遍的问题,那就是 要解决“鞋跟太高怎么办”这个问题,最根本就是选择适合自己的高跟鞋。其实,高跟鞋并不是鞋跟越高越好看这个道理很多女孩都懂,只不过,每次看到那些华丽的恨天高,总是会忍不住往脚上穿、往家里搬。这是不正确的。 鞋跟太高怎么办?选择一双合适的高跟鞋是根本,选择标准如下: 1、如平时日常生活或工作中穿着,建议购买跟高10cm及以下的高跟鞋。

2、如平时日常生活中短时间穿着,建议购买跟高12cm及以下的高跟鞋。

4、如以欣赏收藏为主,室内穿着,可站立基本不走路,建议订购跟高16cm以下高跟鞋。

5、如纯粹欣赏或收藏,并不走路,您可订购任意跟高的高跟鞋。 鞋跟太高怎么办?要想让高跟鞋越穿越习惯,可以准备适当的小工具。每个人的脚型不一样,穿高跟鞋的时候,很多地方都容易磨破。脚拇趾尖,小脚趾侧,脚后跟或者脚掌侧。脚痛有时无法避免,选鞋是一方面,另一方面,就是要巧用小工具,比如现在有很多半鞋垫,软垫,还有保护脚的小玩意,可以尝试使用,最重要的是,随身带点创口贴,觉得磨脚贴一个,缓解摩擦,也保护伤口。 鞋跟太高怎么办?要从正确的走姿练起。很多女生虽然爱高跟鞋,但因为不知道如何穿着走才会漂亮,所以走的时候一拐一拐的,有的甚至用跺步拖着鞋走,看了还真的满心酸的。建议练走姿,就要由难度最高的高跟鞋开始,这样不管你穿什么鞋,走起来都会有模有样、摇曳生姿的! 鞋跟太高怎么办?首先,对于鞋跟太高完全不合适的鞋子,应当舍弃。对于合适的高跟鞋,可以练好正确的走姿,借助适当的小工具,让高跟鞋越穿越习惯。

3. 高跟鞋的跟太高了,能不能锯掉一点呢,让它不那么高

可以锯掉的,但是不建议这么做,每双鞋都是有比例的,如果人为改变,会影响鞋的平衡,所以锯跟不太可取。

1、当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时,在走路时,你的身体重心会自然上移。一项研究发现,如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时,脖颈僵硬度会上升22%,健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋,这样只会让你的脖子越来越累!

解决方法:建议你每穿2小时高跟鞋,就把鞋子脱下来,让双脚休息15分钟,并做些中度脚部按摩,重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外,如果你的鞋跟高度在6-8厘米间,就不要戴过重的项链,以免脖子受压过度。

2、一双纤细的尖跟高跟鞋的确能为你增添不少女人味,但澳大利亚新英格兰大学的健康专家指出,常穿尖跟高跟鞋,会让女性平衡感缺失,晕车、晕机的可能性也会大大增高。

解决方法:如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋,建议你每天做1-2次健康专家推荐的“手指练习操”,它能有效提高小脑神经细胞的专注程度,让你拥有较强的平衡能力。

“手指练习操”方法:两手合十用力相互对搓,当左手向上搓右手时,左手掌指关节握住右手指,右手指保持伸直状态5-6秒;同样,右手向上搓左手时,右手掌指关节握住左手指,右手指保持伸直状态5-6秒。照此动作,重复搓握掌指30次,每天早晚各做一遍。

扩展资料

穿着要求:

1、最基本的要求:鞋子必须合身,不能太大不能太小!千万不要受售货员的花言巧语所影响。

2、鞋跟越大,穿起来的安全感越高;相反,鞋跟越窄,越是寸步难行;所以,尽量鞋跟可能很高,但其实如果跟子比较宽阔,就更易掌握。

3、不要穿滑的袜子,甚至不要穿袜子,因为脚趾必须能够与鞋底作可靠的接触,你才能穿着高跟鞋走路!

4、自信心!穿高跟鞋目的也是为好看,所以,好看必须从内心发出:不要露出诚惶诚恐、瞻前顾后恐害怕滑倒的样子,挺起胸膛,站直!同时,走路时随动作摇摆你的臀部,也可帮助平衡。

5、要小心计划你穿高跟鞋的时间,尽量减少穿着高跟鞋长时间活动!同时尽量随身携带一对平跟鞋作后备!

6、预防胜于治疗,如果你明知你要长时间穿着高跟鞋,干脆带备一支肌肉按摩膏!

7、避免不平的路面;多短的距离也尽量乘搭电梯而不要走楼梯!

8、与密友拖着并肩而行,她/他可以成为你的依傍!

9、最理想的做法其实是只站不动!减低滑倒的机会──所以,千万不要穿着高跟鞋追巴士!

10、不要抱怨,选择了穿高跟鞋,就要接受高跟鞋对身体带来的伤害,没有人会同情你的!

11、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。

12、穿着高跟鞋走路时姿势要正确,脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直。这样可以避免压力分布不均,从而改善腿部、足部浮肿的现象,促进血液循环,远离腿部酸痛。

13、高跟鞋注意场合,不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。

14、穿高跟鞋走路应注意休息,可以把脚尖翘起,活动一下小腿。脚趾甲不宜太短,以防甲沟炎。

参考资料来源:百度百科:高跟鞋

4. 鞋跟太高怎么办 小编提示爱美更要重安全

有很多女生对自己的身高不满意,高跟鞋就成为扮靓必备单品,很多高跟鞋外形好看又不挑人,对于矮个子MM来说,穿上高跟鞋不仅可以增加自信,还能修饰身形。但是经常有MM问“高跟鞋鞋跟太高怎么办?”原来买的时候以为可以驾驭的高跟鞋,实际穿了几次,却发现鞋跟太高了,走起来又费力又不安全。心爱的高跟鞋鞋跟太高怎么办?自己穿不了,扔了又很可惜……不用着急,小编这就为你来支招! 很多MM爱高跟鞋可谓到了痴迷的状态,从夏天最常见的高跟凉鞋,到今年大热的厚底松糕鞋,再到一直让女人欲罢不能的恨天高……穿高跟鞋可以让MM们的身材曲线毕现,但由于鞋跟太高,常穿也问题多多。小编认为,最合适的方法当是选择一双合适自己的高跟鞋,因为它可以为我们省下很多的麻烦事。看看下面让人又爱又恨的恨天高,是不是很担心鞋跟太高怎么办?

新买的鞋子鞋跟太高怎么办?新买的高跟鞋本来穿着就容易不跟脚,鞋跟太高就更危险了。在穿着10cm以上的高跟鞋时,小编建议MM们可在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫,比如硅胶垫片,能够缓解前脚掌的压力。 心爱的鞋子没办法穿,鞋跟太高怎么办,把鞋跟锯掉一截可以吗?可惜问题没有这么简单,如果将后跟锯掉一点,会影响鞋子的外观,并且鞋子的前面部分是根据后跟设计的,如果将后跟锯掉一点,鞋子穿上就会很不舒服了。小编这里再重申一遍,选择合适自己的高跟鞋,既实用好看又能为自己省掉很多的麻烦。

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