高跟鞋冰上行走

高跟鞋马路行走

1. 高跟鞋正确的走路姿势

篇一:穿上高跟鞋后的姿势仪态,影响可大呢!再加上高高鞋的走姿.站姿,对整个背.腰.腿都有后续影响,所以如何正确穿高高鞋就显得非常重要罗!以下将高高鞋分为三大类,一种是前高后高的厚底鞋,一种是一般高度的高跟鞋(四公分以内),另一种是特高高跟鞋(七公分以上),每一种高度的走法略有不同,美女们可试穿研究!一.前高后高厚底鞋像踩高翘的厚底高跟鞋,因为与地面接触不灵敏,穿着时要注意有摔倒的危险.但也不能因为它看起来休闲就把它当球鞋穿哟!这可是非常不安全的穿法!整个脚皮跨出踏地后,抬起脚跟.身体前倾,另一脚踏出第二步.因为底厚,所以鞋底弯曲度不大,走起来方式有点像是大象踏步.因为鞋跟高,要保持行进中的稳定,膝盖可稍稍弯.曲至於穿厚厚鞋要保持走一直线美姿会有点难度,这时的直线行进,维持在身体的2 / 3宽度也可以接受.二.普通高跟鞋普通高高鞋可说想美形,又想有行动力的美女最match的选择.为了走起路来可以摇曳生姿,选鞋时要注脚背带最好可以覆盖脚背一半以上的面积,以免附着力不够,走起路来鞋跟拖拖拉拉的,粉破坏美感哟!踏出步伐时脚掌先着地,立刻将重心往前移至脚尖,身体自然向前移动.另一脚的脚跟先离地,随后跨出步伐.此时上身背部挺直,缩小腹.双手自然摆动,看起来不仅变高变有精神,腿儿也加长叁公分了呢!三.特高高跟鞋虽然说鞋跟越高,越可以让女生的躯体自然挺立摆动,可是当心过高的鞋跟,加上不当的走姿,很容易就到扭伤哟!而且为了屈就不适人体工学的高度,小心走姿变很怪异,反而破坏了穿高高鞋的美感!走路时脚掌先着地,立刻将重心往前移至脚尖,身体自然向前移动,为了保持稳定度此时膝盖可以稍稍弯,利用大腿及腰部的力量摆动双腿,背部椎自然挺立,避免着地时脚跟先着地,重心摆后的结果很容易造成脚部扭伤哟!篇二:要提醒一个常被大家忽略的事实,其实走姿真的对后天腿形会有很大的影响,走姿内八的人,就容易变成开开的 O 形腿;走姿外八的人,则容易变成怪怪的 X 形腿,所以走姿正确是美姿必修课!我个人认为高跟鞋是让每个女人变美的『灰姑娘的玻璃鞋』,所以只要是女人一定要学会穿高跟鞋,而且要走得轻盈亮眼,让人忍不住多看一眼!穿高跟鞋时,也会有抗地心引力的提臀效果,脚板也比较不会像常穿球鞋的女生,愈变愈宽。

虽然穿球鞋很舒适轻松,但太放松的结果是使上半身重心往下,让不正确的姿势更放肆,造成对脊椎和骨盆的伤害,反而不如穿高跟鞋但姿势正确来得健康。很多女生虽然爱高跟鞋,但因为不知道如何穿着走才会漂亮,所以走的时候一拐一拐的,有的甚至用跺步拖着鞋走,看了还真的满心酸的。

我建议要练走姿,就要由难度最高的高跟鞋开始,这样不管你穿什么鞋,走起来都会有模有样、摇曳生姿的!以下是几点注意事项:a. 穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的位置。b. 以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。

(很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐,所以会有不美的拖步走姿。)切记大腿一定要抬起来,虽然只是微微抬起,但这可以让身体的重心向上,而不是一直让重心放在下半身的脚步。

这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈。c. 跨步着地时,记得不要用脚跟或脚尖着地,要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。

这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。d. 两脚交互跨出时,不一定要成一直线,只要各脚自然往前走即可。

两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。e. 练习时随时注意上半身在跨出步伐时,是不是维持在两腿的中间。

可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看,这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。我建议初学者,第一周练习时,每天穿着高跟鞋练二十到三十分钟。

到第二周时,赤脚但踮着脚尖走(幻想正穿着高跟鞋走),走法原则都不变。这样到第三周你穿高跟鞋走路时,就会发现怎么这么轻松容易,马上可以上街当高跟鞋精灵,惊艳所有的死党麻吉!优质高跟鞋的选购撇步:鞋的款式取决于个人的偏好,所以可以选择自己喜爱的风格。

但一双高跟鞋的『跟』和『底』,是我认为无可妥协,一定要完美的重点部位,因为那是影响走路的舒适度的关键。选择方法是买鞋时,把一双鞋放在方便检视的柜台桌面或平滑的硬椅子上,先看两只鞋的鞋底和鞋跟是不是平稳的贴于地面,再看整条鞋跟是不是有歪斜偏颇,一双好鞋一定要有很直很稳的鞋跟,才能好好贴身侍候主人的。

还有一个穿高跟鞋的心得给小腿比较短的女生参考,尽量穿无系踝或系踝带很细的高跟鞋,这样可以让被拱起的脚前背,在视觉上成为小腿延伸的一部分,因而让腿看起来更修长。篇三:高跟鞋美女们的自救方法是立即做一下反向的伸展活动!这个动作能够撑住背部、臀部等部位,像给伸展动作加弹簧,它能使肌肉轻柔地伸展,促使血液畅通,排除体内废料。

休息时伸展运动 此时的身体处于极其放松的状态,这是调节全身、运动肌肉的最佳时。

2. 穿高跟鞋的正确走路方式

穿高跟鞋走路时,要挺胸、收腹、提臀,最基本的是腰不能哈着,否则效果极为不美!

在迈腿时,一定要在落脚时注意膝盖不能弯,哪怕只有一点的弯度,就会在脚落地时有一个向上冲的力,使走起来就象脚下有弹簧一样,这就不好看了。

这样说如果不好理解的话,就想象一下军人走正步的姿态,在小腿随大腿向外甩时向下落脚,,使只使整个身体中的上半身平移,下半身运动,走起来就好看了。

如果想自己练一下,可以象模特训练一样头顶一本厚书走一下,就会找到感觉的。

3. 穿高跟鞋怎么走路好看

穿高跟鞋怎么走路好看? 跟着时代的发展,其一与当今的消费水平离不开,同时,也与国际时尚以及潮流的风向标有关,比如说高跟鞋,大家也都看得到,不管是那些银屏上的大明星,还是行走在大路上的那些匆匆忙忙的女人们,无疑不是踩着高跟鞋疙瘩疙瘩的向前走去,但是,就有一个问题出现了:穿高跟鞋怎么走路好看就成了一个问题,一个人人都关注的问题。

女人穿高跟鞋主要来说有两点,其一是为了显示自己曼妙的身材,其二是适当的增加自己的身高,而高跟鞋完全满足这两点,所以备受女人们的宠爱。而穿高跟鞋怎么走路好看,走的好的话,会引起行人们的关注,说不定还会迎来一场姻缘。

穿高跟鞋怎么走路好看就成了人人争论的话题,有的人说:一条直线的走,能拿捏到位,也有的人说随便怎么走,说不定别人就喜欢看你最自然的一面呢?当然也有一部分人建议初穿高跟鞋还是现在家练习练习不然伤到脚就麻烦了。 穿高跟鞋怎么走路好看?其实,一个人要想在别人的面前表现的好,在行走的时候不要太急也不要太慢,以正常的脚步,按首挺胸,以最自然的姿势,最放松的走路姿势去走就好啦,不必刻意去强求。

4. 穿高跟鞋怎么练习走路才会好看

满意答案南宫夏枯草8级2010-07-05以我参加过专业的礼仪仪态方面培训的经验悄悄的告诉你: 1、其实先练习好站姿,行姿才会更美。

要求穿高跟鞋,双脚站成丁字步或者双脚脚后跟并拢平行脚尖微张开站好,两手臂自然下垂,两手在小腹部位相握,尽量让两腿贴在一起的部分大一点,意思就是两腿之间最好不要有很宽的缝隙,当时我的训练老师是一位很端庄优雅的礼仪协会的会员,她的办法是让我们头顶一本书,两膝盖中间夹一张纸,然后挺胸抬头,站半个小时,休息,然后重复此动作。其实这样练习很累的,但是坚持下来你会发现就这样站着都会减肥,并且会让自己的腿变美,尤其是对于我这种身高不高的人来说,也有点像是老师说的亭亭玉立的感觉哦。

2、行姿其实很简单,站姿练的是耐性,所以女生行走的时候就不会很急,而是缓缓而行,尤其是穿的高跟鞋。行姿要求步幅不要太大,但是走的时候一定要有两膝盖之间的轻微摩擦,意思就是两腿要合拢,不一定要走在一条线上,因为那是模特步,走的不自然的话会让人觉得很假,但是一定要注意双腿之间要有膝盖的轻微摩擦,脚落下的时候要脚后跟先着地,但是脚抬起的时候脚尖要向下压一点,脚尖不能向上扬,尤其是坐的时候你要是翘腿,在上面的那只脚的脚尖一定要压下去,不能仰起来对着宾客,因为在一些国家他们不允许脚的动作很大,否则是对对方的不尊重。

然后是双臂要自然下垂,双手也自然下垂,双臂随着行走自然摆动,但是不能幅度太大。行走的时候眼睛要平视前方,但是头不要抬得太高。

这样就差不多了。

5. 谁能告诉我穿高跟鞋走路的正确姿势

当你漫步街头,仔细观察那些穿高跟鞋的女士们如何走路时,就会发现,并非每个人都有优美的步姿。

一些女士踏着碎步笨拙地向前挪动;一些又像阅兵时的军人一样,甩动手臂,大踏步地迈进;还有的走路时,老远就听到皮鞋的“嗒嗒”声。专家认为,上述三种步态都不大正确,且有碍于健康,其原因是除养成的习惯外,还存在一种不正确的健美观。

有的仍墨守“纤纤做细步,精妙世无双”的陈规旧习;有的则认为“高抬头、阔步走、皮鞋摔得叮当响”,能显示现代妇女的风姿和气魄。科学证实,走路时抬头挺胸,手臂微曲,能牵动全身肌肉群,可保证血液的积极循环。

优美的步姿同走路时头部、背部正确的姿态、适当的位置及同季节相适应的合适的鞋袜有关。那些在家里和街道上都喜欢着高跟鞋的女士,不可避免地会养成碎步走姿。

穿高跟鞋走路时,腿部弯曲不自然,则身体支撑减少,会迫使身体消耗过多能量,以保持均衡状态,因此很容易出现疲劳。但不带跟的运动鞋也会对步姿产生不良影响,长距离行走时,会使步姿变得涣散,显得不协调,因而长距离行走时应穿中跟鞋。

协调优美的步姿,也要靠经常练习才能形成。因此,女士们应尽量避免乘坐交通工具,早晚坚持步行3~4站路。

走路时,应注意抬头、挺胸,手臂摆动幅度不宜过大,步幅步速适中。另外,再介绍一套走步健美练习操,坚持锻炼,会收到特别效果。

1.踮脚走步,两腿挺直,两手叉腰,肘部后摆,抬头挺胸;2.曲膝,身体重心落于两脚,慢步协调走一分钟;3.姿势同2,快速协调走40秒钟;4.曲膝,踮脚,身体重心均衡轮流移至两脚,协调走50步。5.踮脚,转全脚掌着地,迅速曲腿,膝部伸直,依次循环做弹压或走步25~30次;6.踮腿,快步走一分钟;7.华尔兹舞动作练习,向前、后旋转360度,或大圆舞动作练习1~2分钟。

这套走步健美练习操对治疗平跖脚也很有裨益。

6. 穿高跟鞋,如何正确行走

a. 穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的位置。

b. 以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。(很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐,所以会有不美的拖步走姿。)切记大腿一定要抬起来,虽然只是微微抬起,但这可以让身体的重心向上,而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈。

c. 跨步着地时,记得不要用脚跟或脚尖着地,要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

d. 两脚交互跨出时,不一定要成一直线,只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。

e. 练习时随时注意上半身在跨出步伐时,是不是维持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看,这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。

我建议初学者,第一周练习时,每天穿着高跟鞋练二十到三十分钟。到第二周时,赤脚但踮着脚尖走(幻想正穿着高跟鞋走),走法原则都不变。这样到第三周你穿高跟鞋走路时,就会发现怎么这么轻松容易,马上可以上街当高跟鞋精灵,惊艳所有的死党麻吉!

7. 怎样训练穿高跟鞋走路

何正确穿着高跟鞋 想真正得到美丽与舒适的统一,其实是非常困难的事,高跟鞋的发明本身并不符合人体力学,她是为了创造一种线条美而故意进行必要的扭曲,它的作用有点类似于性刺激,所以这种不舒适才创造出这种美感,因而有许多人寻求的那种美丽和舒适的统一是一件不太可能办到的事情。

(实质上穿高跟鞋就是为了需求一种刺激,不希望要这种刺激,大可以穿平底鞋。)但是长时间不得法的穿高跟鞋会引起一些脚病,对脚部造成一定的伤害,久而久之使脚部变形,反而违背了高跟鞋当初为了塑造美的初衷。

因此要学会穿高跟鞋,使用高跟鞋为自己创造出更迷人的魅力,不要因为不会穿而因噎废食,使你自身的魅力大减。请记住:“人类不会发明对自己没用的东西。

“我们无法解决美丽与舒适的统一,但是我们稍加注意是可以预防脚病的发生,免去那些因为穿高跟鞋而带来的不必要的麻烦,因此穿高跟鞋要注意:1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。 2、平时端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。

3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲 背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。4、平时多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯,并适当的按摩一下。

5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋,要注意场合,不要在平时挤车,或在不平整的马路上穿,因为这种鞋是为特殊场合设计的,如舞会等。6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的,在特定时候穿有极 大的“性”意义,在平时就没有必要穿了,因而要特别注意。

7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息,休息时可以把脚尖翘起,活动 一下小腿。8、最好不要赤脚穿皮鞋,这样会伤害脚部的皮肤。

9、穿尖头的高跟鞋时,要注意有时间活动一下脚趾,这样可以舒缓一下,防止同一部位过分受到挤压。10、平时修剪指甲不宜太狠,防止指甲发炎。

11、穿高跟鞋走路,脚跟一定要不时向后移,不要因为高跟而导致脚趾受力过大,要给脚趾一定的空间,哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲,看上去也不美观。

12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些,不要太大,篇一:穿上高跟鞋后的姿势仪态,影响可大呢!再加上高高鞋的走姿.站姿,对整个背.腰.腿都有后续影响,所以如何正确穿高高鞋就显得非常重要罗!以下将高高鞋分为三大类,一种是前高后高的厚底鞋,一种是一般高度的高跟鞋(四公分以内),另一种是特高高跟鞋(七公分以上),每一种高度的走法略有不同,美女们可试穿研究!一.前高后高厚底鞋像踩高翘的厚底高跟鞋,因为与地面接触不灵敏,穿着时要注意有摔倒的危险.但也不能因为它看起来休闲就把它当球鞋穿哟!这可是非常不安全的穿法!整个脚皮跨出踏地后,抬起脚跟.身体前倾,另一脚踏出第二步.因为底厚,所以鞋底弯曲度不大,走起来方式有点像是大象踏步.因为鞋跟高,要保持行进中的稳定,膝盖可稍稍弯.曲至於穿厚厚鞋要保持走一直线美姿会有点难度,这时的直线行进,维持在身体的2 / 3宽度也可以接受.二.普通高跟鞋普通高高鞋可说想美形,又想有行动力的美女最match的选择.为了走起路来可以摇曳生姿,选鞋时要注脚背带最好可以覆盖脚背一半以上的面积,以免附着力不够,走起路来鞋跟拖拖拉拉的,粉破坏美感哟!踏出步伐时脚掌先着地,立刻将重心往前移至脚尖,身体自然向前移动.另一脚的脚跟先离地,随后跨出步伐.此时上身背部挺直,缩小腹.双手自然摆动,看起来不仅变高变有精神,腿儿也加长叁公分了呢!三.特高高跟鞋虽然说鞋跟越高,越可以让女生的躯体自然挺立摆动,可是当心过高的鞋跟,加上不当的走姿,很容易就到扭伤哟!而且为了屈就不适人体工学的高度,小心走姿变很怪异,反而破坏了穿高高鞋的美感!走路时脚掌先着地,立刻将重心往前移至脚尖,身体自然向前移动,为了保持稳定度此时膝盖可以稍稍弯,利用大腿及腰部的力量摆动双腿,背部椎自然挺立,避免着地时脚跟先着地,重心摆后的结果很容易造成脚部扭伤哟!篇二:要提醒一个常被大家忽略的事实,其实走姿真的对后天腿形会有很大的影响,走姿内八的人,就容易变成开开的 O 形腿;走姿外八的人,则容易变成怪怪的 X 形腿,所以走姿正确是美姿必修课!我个人认为高跟鞋是让每个女人变美的『灰姑娘的玻璃鞋』,所以只要是女人一定要学会穿高跟鞋,而且要走得轻盈亮眼,让人忍不住多看一眼!穿高跟鞋时,也会有抗地心引力的提臀效果,脚板也比较不会像常穿球鞋的女生,愈变愈宽。虽然穿球鞋很舒适轻松,但太放松的结果是使上半身重心往下,让不正确的姿势更放肆,造成对脊椎和骨盆的伤害,反而不如穿高跟鞋但姿势正确来得健康。

很多女生虽然爱高跟鞋,但因为不知道如何穿着走才会漂亮,所以走的时候一拐一拐的,有的甚至用跺步拖着鞋走,看了还真的满心酸的。我建议要练走姿,就要由难度最高的高跟鞋开始,这样不管你穿什么鞋,走起来都会有模有样、摇曳生姿的!以下是几点注意事项:a. 穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸。

8. 怎么穿高跟鞋走路不累技巧

1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。

2、平时端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。

3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。

4、平时多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯,并适当的按摩一下。

5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋,要注意场合,不要在平时挤车,或在不平整的马路上穿,因为这种鞋是为特殊场合设计的,如舞会等。

6、穿高跟鞋走路,脚跟一定要不时向后移,不要因为高跟而导致脚趾受力过大,要给脚趾一定的空间,哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲,看上去也不美观。

7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息,休息时可以把脚尖翘起,活动一下小腿。下面就跟小编来看看今年流行哪几款高跟鞋吧!

谢谢!望采纳!

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1. 穿高跟鞋怎么练习走路才会好看

满意答案南宫夏枯草8级2010-07-05以我参加过专业的礼仪仪态方面培训的经验悄悄的告诉你: 1、其实先练习好站姿,行姿才会更美。

要求穿高跟鞋,双脚站成丁字步或者双脚脚后跟并拢平行脚尖微张开站好,两手臂自然下垂,两手在小腹部位相握,尽量让两腿贴在一起的部分大一点,意思就是两腿之间最好不要有很宽的缝隙,当时我的训练老师是一位很端庄优雅的礼仪协会的会员,她的办法是让我们头顶一本书,两膝盖中间夹一张纸,然后挺胸抬头,站半个小时,休息,然后重复此动作。其实这样练习很累的,但是坚持下来你会发现就这样站着都会减肥,并且会让自己的腿变美,尤其是对于我这种身高不高的人来说,也有点像是老师说的亭亭玉立的感觉哦。

2、行姿其实很简单,站姿练的是耐性,所以女生行走的时候就不会很急,而是缓缓而行,尤其是穿的高跟鞋。行姿要求步幅不要太大,但是走的时候一定要有两膝盖之间的轻微摩擦,意思就是两腿要合拢,不一定要走在一条线上,因为那是模特步,走的不自然的话会让人觉得很假,但是一定要注意双腿之间要有膝盖的轻微摩擦,脚落下的时候要脚后跟先着地,但是脚抬起的时候脚尖要向下压一点,脚尖不能向上扬,尤其是坐的时候你要是翘腿,在上面的那只脚的脚尖一定要压下去,不能仰起来对着宾客,因为在一些国家他们不允许脚的动作很大,否则是对对方的不尊重。

然后是双臂要自然下垂,双手也自然下垂,双臂随着行走自然摆动,但是不能幅度太大。行走的时候眼睛要平视前方,但是头不要抬得太高。

这样就差不多了。

2. 穿高跟鞋的正确走路方式

穿高跟鞋走路时,要挺胸、收腹、提臀,最基本的是腰不能哈着,否则效果极为不美!

在迈腿时,一定要在落脚时注意膝盖不能弯,哪怕只有一点的弯度,就会在脚落地时有一个向上冲的力,使走起来就象脚下有弹簧一样,这就不好看了。

这样说如果不好理解的话,就想象一下军人走正步的姿态,在小腿随大腿向外甩时向下落脚,,使只使整个身体中的上半身平移,下半身运动,走起来就好看了。

如果想自己练一下,可以象模特训练一样头顶一本厚书走一下,就会找到感觉的。

3. 穿高跟鞋的走路正确姿势

a. 穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的位置。

b. 以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。(很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐,所以会有不美的拖步走姿。)切记大腿一定要抬起来,虽然只是微微抬起,但这可以让身体的重心向上,而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈。

c. 跨步着地时,记得不要用脚跟或脚尖着地,要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

d. 两脚交互跨出时,不一定要成一直线,只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。

e. 练习时随时注意上半身在跨出步伐时,是不是维持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看,这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。

我建议初学者,第一周练习时,每天穿着高跟鞋练二十到三十分钟。到第二周时,赤脚但踮着脚尖走(幻想正穿着高跟鞋走),走法原则都不变。这样到第三周你穿高跟鞋走路时,就会发现怎么这么轻松容易,马上可以上街当高跟鞋精灵,惊艳所有的死党麻吉!

4. 怎样穿高跟鞋怎么走都不会觉得累

诀窍是这样的:

1.收腹,挺胸(女孩子都知道,我就不多说)

2.最好每次穿四厘米以上的鞋,才叫真正穿鞋

3.走路时两腿并拢,膝盖内关节可以夹住一张纸(最高要求,达不到就算了)

4.抬头,目视前方,分散自己穿高跟的紧张感

5.穿鞋完毕后,要给足部足够的按摩(它每天都很辛苦那是当然的了)

6.选择质量好的鞋,透气,适合足弓

7.偷懒者的高跟鞋:坡高跟鞋:这类鞋受力面积大,压强小,适合刚工作繁忙,刚适应穿高跟的人,和上了年纪的人

8.第一次穿高跟鞋的,不能垫鞋垫,这样会让自己的脚感觉到不舒服.随着以后穿鞋次数的增加,要及时垫上

9.穿高跟鞋是有一定区分的.每个人的爱好不同,拿我来说,一周共五天穿,另两到三天休息的.

10.穿高跟鞋有利有弊.利在于能减少女性的痛经带来的不适,可以加强膝盖的运动能力,特别是对小腿粗的女性来说,可以起到健美,美化小腿的作用

弊对于女性来说,长期穿会引起椎骨僵硬.脚步的紧绷,次品的高跟还会造成脚气,灰指甲,脚骨变形等脚疾

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