穿高跟鞋跳舞腰疼第1页

高跟鞋

穿高跟鞋导致腰疼怎么办?

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有腰痛就不要穿高跟鞋了,任何带跟的鞋都会加重腰痛的,你可以试验下倒走,感觉一下,疼痛有无减轻。倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻