女士穿一天高跟鞋回来右小肚子疼摸摸外面里面也疼

那是因为穿高跟鞋,导致小腿肌肉缩短了:

对很多女性上班族白领来说,上班高跟鞋,下班平底鞋是非常常见的一种现象,但是,你是否发现,时间久了之后,穿平底鞋会出现踝关节和小腿肌肉酸痛呢?如果说到了你的心坎儿里,那么,你绝对需要警惕了,因为你的小腿肌肉缩短了!

据最新一期《实验生理学》杂志刊登的研究表明,女性长期穿高跟鞋,由于过高的鞋跟代替了本应该由肌肉组织承担的压力,再加上肌肉和韧带局部的伸展长度被鞋跟的长度取代,而容易出现长度的“失用性萎缩”,而一旦肌肉和韧带出现萎缩,当女性再换会平底鞋时,会由于肌肉和韧带的过度拉伸,而出现局部酸痛不适。

高跟鞋越穿越上瘾也是肌肉缩短惹的祸

曼彻斯特大学的研究人员研究发现,一周穿5天高跟鞋的女性,两年内小腿肌肉缩短的程度就会高达13%,这也就是为什么很多女性一旦穿上高跟鞋,就无法再脱下来的原因。

专家说:“高跟鞋能让女性看起来更漂亮、双腿更修长、满足女性的某些心理渴望,这只是一方面,但是,最终导致女性对高跟鞋无法释怀的原因,是因为她们根本无法再脱下高跟鞋而去穿平底鞋,因为他们的腿部肌肉已经无法适应平底鞋了,因为肌肉和韧带的拉伸会带来痛苦!”

穿高跟鞋如何防止腿部肌肉缩短

专家建议,防治肌肉长度萎缩的方式,首先肯定是尽量避免穿高跟鞋,但是,如果真的是因为工作或者生活的原因无法避免,那么至少也应该注意穿高跟鞋的方法:最好在穿高跟鞋之前,先做好腿部和关节的肌肉伸展运动,比如脚背向上翘,先将肌肉和韧带伸展开,然后再穿高跟鞋。

穿高跟鞋,要多拉伸小腿肌肉

专家建议,要预防小腿肌肉萎缩,首先肯定是尽量避免穿高跟鞋了。要是无法避免,那么就要注意方法了:在穿高跟鞋之前,先做好腿部和关节的肌肉伸展运动,比如脚背向上翘,先将肌肉和韧带伸展开,然后再穿高跟鞋。

平时逛街走累了,多翘脚尖也是可以帮助拉伸小腿肌肉的,坐办公室就用歇脚器垫着,避免疲劳还不费力地拉伸了小腿肌肉。

回到家了可以换平底鞋或者光着脚翘起脚尖用脚跟走路;想再轻松点,那就坐着用 歇脚器 拉伸腿部,利用反高跟的姿态舒缓踝关节的压力,加速恢复,帮助预防小腿肚子因为肌肉长期收缩而变得短粗。.

所以要穿高跟鞋一定要注意时间不要长,而且要多注意拉伸,让肌肉有足够的时间舒展恢复,小腿线条才会漂亮,祝您美丽动人~

小肚子一阵阵刺痛是怎么回事?现在我穿高跟鞋走起路来,小肚子感到...

病情分析:你好,你这个可能是胃炎或者十二脂肠溃疡可能大。

最好做胃镜明确。

现在认为胃病是由幽门螺旋杆菌通过消化道传染。

现在建议:你在当地医生指导下用奥美拉唑20毫克每天2次,阿莫西林3颗每天3,指导意见:甲硝唑或替硝唑1片每天3次枸橼酸铋钾1包每天3次或丽珠得乐1包每天3次联合用药。

青霉素一定要皮试啊。

这个方案可以杀灭幽门螺旋杆菌,保护胃黏膜。

坚持2-3月服用。

防止复发。

一定要要禁烟,酒,辛辣食物。

少吃含淀粉内的食物如:土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉等

女士穿一天高跟鞋回来右小肚子疼摸摸外面里面也疼

穿高跟鞋上楼梯几次下来小腿肚子上面肌肉疼痛是不是肌肉拉伤该怎样...

病情分析: 你好,往往是由于穿高跟鞋后脚部已经适应了牵拉的状态。

如果再穿平底鞋,往往是会有韧带、肌肉的受力不同的。

高跟鞋主要靠前脚掌着力,平底鞋则是靠整个脚掌着力。

高跟鞋改变了骨骼韧带肌肉的正常生理位置和受力状态,当这种改变的生理状态,再回到平底鞋的状态,会造成这种改变的骨骼韧带肌肉受到另一种牵拉,而会出现疼痛的。

指导意见: 此种情况建议适当的做一下脚部的按摩,往往是会改善的。

另外用热水泡脚。

一般就会没事的。

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