高跟鞋对女士的影响

高跟鞋对女士的影响

1. 高跟鞋对女人有什么作用

女性比较爱美,常常穿着高跟鞋,觉得穿上高跟鞋在站立或行走时显得更有精神。

青年女性应慎穿高跟鞋,以免造成脚和骨盆变形等后患。因为穿高跟鞋时,为了使重心得到平衡,身体需向前倾,背部需稍弯曲,臀部也需稍凸出,膝关节被动僵直,全身重心都必需移至脚掌上,而足趾被挤压在高跟鞋或尖头鞋的尖端,从而妨碍这些部位的骨骼发育。

穿高跟鞋可加重膝内翻和膝关节前后方向的扭力,这种扭力的增加将诱发膝关节骨关节炎。穿高跟鞋会使趾骨和跖骨(即脚趾与脚掌间可以弯曲的关节处)由于受力过大而变粗,从而影响趾跖关节的灵活,容易造成拇趾外翻、锤形趾、趾间神经痛、足跟痛、足部变形,还可导致骨盆变形。

骨盆是身体传递重力的一个重要部位,穿平底鞋站立或走路时,全身的重量都落在两只脚上;穿高跟鞋时,身体重量传递发生了变化,骨盆的负荷量增加,骨盆两侧被迫内缩,久之可发生骨盆入口狭窄。骨盆入口狭窄容易导致孕妇难产,而且由于压迫和牵拉神经与肌肉,还会引发腰酸腿疼。

其实,穿上鞋后跟稍高一点的鞋对身体并没有坏处,只是鞋的后跟以不超过 4厘米高为宜。从兼顾步行的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发,女性应注意避免长时间穿高跟或尖头鞋为好,平日穿鞋应尽量选用鞋子前端较宽圆,让脚趾在走路时有往前推的活动空间。

如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,回家后应用热水泡泡脚,缓解软组织痉挛,这对脚的保健护理很有好处。

2. 穿高跟鞋对女生有什么好处和坏处

穿高跟鞋的注意事项:

想真正得到美丽与舒适的统一,其实是非常困难的事,高跟鞋的发明本身并不符合人体力学,她是为了创造一种线条美而故意进行必要的扭曲,但长时间不得法的穿高跟鞋会对脚部造成一定的伤害,久而久之使脚部变形, 反而违背了高跟鞋当初为了塑造美的初衷。因此要学会穿高跟鞋,使用高跟鞋为自己创造出更迷人的魅力,不要因为不会穿而因噎废食, 使你自身的魅力大减。

请记住:“人类不会发明对自己没用的东西。”我们无法解决美丽与舒适的统一,但是我们稍加注意是可以预防脚病的发生,免去那些因为穿高跟鞋而带来的不必要的麻烦,因此穿高跟鞋要注意:

1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。

2、平时端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。

3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。

4、平时多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯,并适当的按摩一下。

5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋,要注意场合,不要在平时挤车,或在不平整的马路上穿,因为这种鞋是为特殊场合设计的,如舞会等。

6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的,在特定时候穿有极 大的“性”意义,在平时就没有必要穿了,因而要特别注意。

7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息,休息时可以把脚尖翘起,活动 一下小腿。

8、最好不要赤脚穿皮鞋,这样会伤害脚部的皮肤。

9、穿尖头的高跟鞋时,要注意有时间活动一下脚趾,这样可以舒缓一下,防止同一部位过分受到挤压。

10、平时修剪指甲不宜太狠,防止指甲发炎。

11、穿高跟鞋走路,脚跟一定要不时向后移,不要因为高跟而导致脚趾受力过大,要给脚趾一定的空间,哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲,看上去也不美观。

12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些,不要太大,否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤,或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期,所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿, 最好在家里,待过一段时间再外 出穿着。

13、如有时间时,可站在距一堵墙一米处,将上半身抵向墙壁,而下半身伸展向外保持脚跟平放地上,重复做几次,每次伸展20秒,常做以上 练习,有助于防止脚部不适

现在有卖一种硅胶垫的,可以放在高跟鞋里,穿起来会很舒服。很多明星都在用这种鞋垫,所以她们即使经常穿高跟鞋跳舞也可以保护脚步

3. 穿高跟鞋会给女性带来哪些危害

女性穿上高跟鞋后,身体会因为脚跟提高,腹部和臀部随之收紧挺高作平衡,从而令步伐体态更加优美,这就是为什么女士们争情于尖鞋头、三寸高等优雅的高跟鞋。但是优美的背后,是要付出健康的代价的。因为穿高跟鞋的时候,身体60%重量需要前脚掌支撑,久而久之,压力集中在脚趾,出现脚痛问题,严重者可进一步影响到膝盖头、腰肩背,造成腰背疾病。

鞋跟高度要适宜

现代职业女性工作压力大,工时长,上班时长时间穿高跟鞋,鞋子的舒适性十分重要。鞋跟为2-3厘米高的鞋,可以增加足弓的弹性,行走时较为轻松有力。市面上售卖的高跟鞋,鞋跟高度约4厘米,高者甚至达到6厘米,这些都大大超过保健标准。穿上这类高跟鞋后,身体重心前移,足尖负重增大,硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内,使双足备受折磨,容易诱发拇指外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨头缺血性坏死等疾患。

鞋跟过高致腰背痛

另外,人体负重力线大大改变,骨盆前倾,腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌即发生劳损,引起腰痛。腰臀部疼痛常朝轻暮重,劳累后、阴天时症状加剧,久坐也腰痛。症状持续一段时间后可以减轻以至消失,但常常再次发作,难以治愈。

所以,从兼顾足的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发,建议女士们少穿高跟鞋,腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、礼仪等特定场合穿着高跟鞋外,平时仍以穿一般布鞋或皮鞋为好,鞋跟不要高于3厘米,鞋底呈斜坡状为宜。

4. 长期穿高跟鞋对女性的危害

对足部的危害

当你穿着高跟鞋站立和行走时,重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处,同时,这些脚趾还受到鞋尖的挤压,所以就会出现鸡眼,跖骨之间还会形成神经瘤,从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿着高跟鞋,还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。

对踝关节和膝关节的危害

穿着高跟鞋行走时,由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀,比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明显增加,所以使退行性骨关节病提前发生。

对腰椎的危害

别以为只要不长时间开车打游戏什么的你的腰椎就能到很好的保养,但实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重,但由于这种损害的发生和发展比较缓慢,所以容 易被人们忽视。人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲,正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系,起到平衡、稳 定和缓冲震荡等重要生理作用。任何原因导致脊柱整体失衡,都会引起腰部的病痛。穿上高跟鞋后,骨盆会向前倾,重力线前移。为了维持稳定,势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡,女性的曲线美因此得到了最佳展示。但在这美丽的背后,整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸,使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。

5. 高跟鞋对女性有哪些影响

高跟鞋可以令女性变得高挑,为个人魅力加分,并因此受到不少女性青睐。

不论是粗跟还是细跟、坡跟,女性总能将它们穿出万种风情。然而,专家提醒,高跟鞋又细又高的跟对女性盆骨的伤害很大,不仅影响脚部、腰部的健康,而且很容易造成不孕不育的恶果。

爱美之心人皆有之,自从高跟鞋问世,就一直受到爱美女子的青睐。 只要穿上高跟鞋,就会显得很高挑,可是,这美丽的背后,竟隐藏着种种健康隐患。

专家介绍,高跟鞋又细又高的跟对女性盆骨的伤害很大,不仅影响脚部、腰部的健康,而且很容易造成不孕不育的恶果。 高跟鞋控饱受不孕折磨 张敏结婚3年了,夫妻俩很喜欢小孩子,可是迟迟未能顺利怀孕。

医院也看了好几家了,可是仍未见效。由于多年没有生育,婆婆的冷言冷语让她感觉好委屈。

一次同学聚会,张敏和闺蜜聊起这个话题的时候,闺蜜向她推荐某专家。经过检查,发现张敏的不孕症是由于子宫异位导致的。

张敏很郁闷,平时在生活上,自己都很注意卫生和保养,从没有想过自己会得妇科疾病。 经过专家的再三了解,得知张敏经常穿高跟鞋,而且还是7、8厘米高的高跟鞋,这高跟鞋很可能就是不孕的祸首。

张敏更加疑惑了,穿高跟鞋与妇科疾病又什么关系呢?专家介绍,对于青春期的少女来说,由于骨骼和骨盆未发育成熟,长期穿高跟鞋,容易使脊柱和骨盆变形,给日后分娩增加困难。 目前看来,张敏的情况不算很坏,经过3个多月的治疗,张敏顺利怀孕,如今正在保胎。

高跟鞋也成为女性不孕的元凶 专家指出,女性不孕不育可能是由多种因素导致,但是案例中导致张敏不孕的主要诱因是高跟鞋。由于鞋跟具有一定的高度,使身体倾斜,与地面成的角度减小,骨盆也随之倾斜,而长久下来,还会让骨盆腔位移,容易引起子宫位前倾,造成月经失调,增加不孕的可能。

鞋后跟又细又长的话,还容易使女性的性欲下降,也可能降低生育功能。所以高跟鞋导致不孕不育。

转载请注明出处高跟鞋信息网 » 高跟鞋对女士的影响