高跟鞋10厘米算高吗

1. 10厘米高跟鞋算高还是不高

10厘米的高跟鞋算高了。

高跟鞋是指鞋跟高于普通鞋的一种鞋,使穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。高跟鞋有许多种不同款式,尤其是在鞋跟的变化上更是非常多,如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。高跟鞋除了增加高度,更重要的因素是可以增进诱惑力。高跟鞋使女人步幅减小,因为重心后移,腿部就相应挺直,并造成臀部收缩、胸部前挺,使女人的站姿、走姿都富有风韵,袅娜与韵致应运而生。

高跟鞋注意事项

1,穿平底鞋难受 因为小腿后侧肌肉缩短了。

研究发现,女性每周5 天穿高跟鞋跟穿平底鞋相比,两年后小腿后侧肌肉会缩短13%,而且跟腱变厚变硬。长期穿高跟鞋的人习惯了这种厚跟腱和短肌肉纤维的组合,再穿平底鞋,肌肉需要适应新的牵拉状态,便会引起小腿不适甚至疼痛。建议你不同高度的鞋子和平底鞋轮换穿着,避免长期穿一种高度的高跟鞋。,

2,容易崴脚是因为踝关节不稳定。

在做足尖向下的跖屈运动时,踝关节容易产生向内的翻转力,鞋的外侧最先磨损就是这个原因。穿高跟鞋时,踝关节一直在被动跖屈,关节不稳定,就容易崴脚。另外,内踝韧带更多、肌肉更有力,所以,崴脚大多是外踝扭伤。建议你常常锻炼踝关节,比如交替做足尖向上、向下运动,还有踝关节向外、向内划圈运动。

3,足弓拉力大是因为鞋跟太高了。

足底有一层厚纤维组织叫做“跖腱膜”,它像弓弦一样维持着足弓的稳定。高跟鞋在同样部位有一条钢板称为“钩心”,鞋跟越高,钢板强度越高,跖腱膜所受的拉力也就越大。但跖腱膜可不是能换的钢板,如果长期穿高跟鞋,容易发生跖腱膜炎、跖腱膜松弛,严重的会造成平足,

4,前脚掌会觉得累因为身体重心前移了。

穿高跟鞋时,主要用前足负重,鞋跟越高,身体重量就会更多地挤压到前足。前足的骨骼是横向排列,承重时由肌肉和韧带的力量来维系,属于弹性结构,其实不适合承重。所以,当前足受力过多时,骨骼容易变形,出现拇外翻、锤状趾症状。高于6 厘米的高跟鞋,持续穿着站立行走的时间不要超过2 小时。

5,2 厘米鞋跟最舒适的角度更符合脚部曲线。

平地行走时,踝关节处于95°是最舒适的角度(穿高跟鞋时踝关节约110°~145°)。这意味着足跟必须略抬,大约2 厘米鞋跟的平底鞋更符合脚部曲线。

2. 女友穿10厘米的细跟高跟鞋算高的不

差不多吧 能习惯就好,但是不能穿久,对自身不好!

高度速配:模特+高跟鞋

13厘米超高跟鞋+超迷你裙=超性感,让全身曲线马上凹凸有致。在超短的服装潮流中,鞋子会更精致复杂。穿上13厘米高的鞋,配上宽腿裤立刻使人变得摇曳生姿;配上迷你超短裙时,更是修长全身线条的最佳搭配。

高度乱弹:我们看到的大多是明星拍宣传照时才穿,其他就是商家搞的噱头,为了吸引视线的广告海报,只可欣赏,无福消受。

10厘米:晚宴上的妖娆

高度速配:礼服+高跟鞋

10厘米的鞋跟,其灵感来自于上世纪五六十年代摩洛哥王妃、著名好莱坞美女葛丽丝凯莉的厚底高跟鞋。这种鞋不仅前端稍微垫高,使踩高跷的不安减少了大半,搭配起圆摆裙十分优雅,而且鞋跟高度一降,可创造更特殊的典雅风格。

高度乱弹:虽然漂亮,但是对健康无益。比如经过改良的松糕鞋,如果不是太矮,很少有人把它买回家,穿它需要体力和勇气。

5-7厘米:OL首选

高度速配:职业装+高跟鞋

5-7厘米是最受欢迎的美丽高度,是赶地铁、赶班车时狂奔的时髦上班族的最爱。不管是否喜欢,成年女性都会买一两双放在家里,搭配套装、长裙、阔脚裤都是不错的选择。

高度乱弹:爱美女性的必备武器。高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下,过高的鞋跟会导致身体过分前倾,这样的姿势保持久了对骨盆健康不利。

3-4厘米:百搭女王

高度速配:牛仔+高跟鞋

写字楼或者办公室里,还有日常穿着的最佳选择,几乎所有休闲的、正式的服装都可以轻松搭配,当然,运动裤除外!

高度乱弹:健康又完美的鞋跟高度应该是在3~5厘米左右。40毫米的鞋跟是最理想的。一般少女穿30毫米,少妇穿40-50毫米的高跟最合适。超过5厘米就会打破身体的受力平衡。

0厘米:超低跟美学

高度速配:运动装+高跟鞋

以PRADA为代表的0-2厘米的超低跟鞋,如TOD'S前包后空鞋,就像纤足行进时写下的散文诗。而不到两厘米的凉鞋更是主力。薄片的鞋跟让人觉得走起路来清新优雅,有些鞋面还流行粗线车缝,强调粗犷的原始情调。超低跟美学,不但让你的脚获得舒适,看的人也觉得青春气息荡漾在足间。

高度乱弹:0高度并不是最舒适的,一般休闲鞋保持在2厘米比较舒适。

另类高度:直角跟和中性情怀

从不同角度看上去会有不同的效果。如从后面看,它和那些粗跟没什么两样。但从侧面看,鞋跟就像被整整齐齐地削掉了一部分,只剩下后面薄薄的一块。乍看之下,活脱脱是一个直角。直角跟看似帅气中性,实质风情万种,尤其是配细带浅口面凉鞋,把女性的千般柔情演绎得淋漓尽致。

小提示:穿鞋时最好垫鞋垫

时髦的鞋子里隐藏的可能是一双疼痛的脚。在这个城市里,有65%的女人每天都穿着不那么合脚的鞋子来回奔走。而很多脚部疼痛都缘于那些窄瘦的尖头鞋,特别是高跟鞋,更是让脚部承受了多余的压力并挤压脚趾。

专家认为,所谓理想的鞋子都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底,十个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动,并有舒服的衬垫和足够的内部空间。其实最理想的鞋就是跑步鞋,但运动鞋也需在穿着半年后更换。

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