穿高跟鞋行吗?

喜欢就穿吧追问

我不敢、怕走型

追答

哦,确定很容易走型

那暂时还是不要穿了

采纳吗?

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你穿高跟的吗?

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没有

追问

为什么

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穿高跟鞋容易使脚变型

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穿高跟鞋走路有什么技巧吗?为什么他们总说我踩高跷似的?

足部受力不均引起病痛 一般情况下,鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上,全身的重量由全足负担。

由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学,加上前部紧窄,穿上高跟鞋以后,身体会前倾,全身的重量落在了脚掌,受力集中于脚趾而不均匀,而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连,因穿高跟鞋使掌面失去平衡,破坏了正常的重力传递负荷线,牵连至膝部及腰部承受压力,如不留意,不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等,还往往导致跖趾关节变形,跖骨骨折及腰酸背痛等症状,严重时更会影响行走活动。

周小姐就因为高跟鞋的原因造成了足踝扭伤。

当时,周小姐忙着赶车,路走急了,不小心就扭伤了右足踝部,平乐骨伤科医院经诊断为外踝韧带撕裂。

这是因为穿着高跟鞋为了保持平衡,下半身肌肉长时间处于一种过度紧张状态引起局部酸痛无力,这时极易发生扭伤,严重的甚至造成内外踝骨折。

另外脚跟部跟腱位置受压绷紧,增加扭伤机会,甚至引发跟腱炎。

很多女性患者存在腰背痛、膝关节痛等现像,但她们都不会想到罪魁祸首会是高跟鞋。

付小姐就曾因为因脚、膝、腰背痛来院就诊,后诊断为足拇囊炎、骨关节炎、及腰背韧带劳损。

医生认为,付小姐的病因就是长时间穿高跟鞋,造成的足部变形疾病拇囊炎、腰背考∪獾娜痛?退穑????匝?春枉畔ス亟谔弁矗?庵植徽?返氖芰ψ耸迫舫中?氯デ榭龈?赡芑峒泳纭? 注重科学穿鞋有益健康 如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的,而且穿上高度适当的高跟鞋(低于5厘米),就像在脚底垫起一个人造足弓,具有预防肌肉及关节损伤,减轻走路时的疲劳感的功效,还可令身提保持挺直,增添体态美。

医生建议:有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽,又不影响健康。

首先,选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时,此时试穿十分钟及多步行,以能确保鞋子真正合脚舒适;穿高跟鞋时,可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫,减低脚底所承受的压力;高跟鞋的鞋跟高度不宜过高,最好不超过5厘米,鞋跟不宜太小,否则难以稳定地支撑体重,而鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一点空间。

高跟鞋不宜每天穿,需要长时间行走的女性,不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,减轻局部的疲劳。

下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟,每天加强脚踝及强化运动,并做一些脚部松弛运动,帮助筋腱舒展,一旦扭伤应及时到医院治疗。

另外,提醒青春期的少女朋友们,青春期女性更不适宜穿高跟鞋,最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。

女性的足骨发育成熟在15-16岁,过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程,易发生畸形。

而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环,一般到25岁才定型,骨盆是人体传递重力的重要结构,未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。

穿高跟鞋行吗?

女性穿高跟鞋走路时要避免哪些事项?

许多女性喜欢给高跟鞋钉上金属鞋掌,走起路来“嗒嗒”响,觉得这样很有味道。

其实这种认识和行为都是错误的。

女性的高跟鞋“嗒嗒”响,说明她比较张扬,甚至会令人觉得她“飞扬跋扈”。

女性公司职员在办公室里穿着“嗒嗒”响的高跟鞋走来走去,必然会影响别人工作;女服务员穿着“嗒嗒”响的高跟鞋为顾客服务,无形中就降低了服务水准;女公务 员穿着“嗒嗒”响的高跟鞋参观访问,会让人认为她作风浮躁,做事走过场。

女性穿的高跟鞋声音太响是不恰当的炫耀,应当避免。

为什么高跟鞋走路为往一边偏?

这个,有可能是鞋跟的问题。

我室友也是这样,也是放在平放也放得不是很稳,走起路来往外偏。

去鞋匠那里看看吧,把鞋跟钉一钉就好了~买高跟鞋的时候,一定要试,并且请同伴观察你的脚跟,走路的时候有没有摇晃。

因为有时候新鞋,自己走的觉得稳,其实走多10几分钟就开始发现不稳,脚很累。

如果没有摇摇晃晃基本上没有什么问题了^^

穿高跟鞋怎么可以走路不累

美国足部医学会的研究报告显示,一个正常人每天平均大约要行走8000步,而行走时足部所承受的压力约等于自己的体重,跑步时更达到体重的3至4倍。

人的一生大约要走11万公里的路,多半还是走在坚硬的路面上。

每个人的每只脚都有26块骨头、33个关节和各种各样的肌腱、肌肉。

每走一步,都要牵扯到这么多东西。

可见我们脚上的鞋子,发挥了多大的作用。

然而,时髦的鞋子里隐藏的可能是一双痛苦的脚,如果脚痛,光是让脚休息一下,并不能够解决根本问题,因为引起疼痛的根源不在脚上,而在鞋上。

因为不了解购鞋的要领,贪图美丽和时髦,人们经常买到一双不合脚的鞋子,64%的人每天穿着不合脚的鞋子到处奔走,其中主要是因为贪靓而穿着高跟鞋的LADY。

去年,英国就有20万人因穿鞋不当受伤而接受治疗。

鞋是否合脚已成为美国公共健康专家们关注的对象。

在美国,每6个人中便有一人的脚有问题,而36%的患者认为,双脚的毛病已严重到要看医生的地步。

足部手术费开销已达每年20亿美金,因此而造成的工时损耗也达15亿美金。

同样,在国内,到医院骨科求诊的病人中,约有一半是因鞋子问题所引起的足部不适,他们也都穿了不合自己脚型的鞋子,以致引起各种足部疾病。

足部疼痛时,人们不得不改变走路的姿势或步调来减轻疼痛,但也就是因为走路姿势的变形,经常引起背痛、头痛及中腿痉挛等症状。

这简直就是一个恶性循环。

高跟鞋因为跟高,造成重心前移了不少。

而且跟越高,重心前移得越多哈,重心大家估计知道哈,通俗上说就是脚上收的压力大部分从后跟移到了,前脚掌,相当于,人站的时候,要压着脚掌,走的时候,跑的时候还更要压着脚掌,脚掌没有了休息时间,本来就弱小皮薄的它,喊痛了!!这也能解释为什么,坐着歇歇脚,会好受点哈!但没法彻底改善哦!跟高,还有个问题,造成鞋底面的坡度变的很陡,脚底面就会经常在鞋面上 滑动哦,就象幼儿圆的下朋友玩的“滑滑梯”,但脚脚可不喜欢这个“滑滑梯”,重心前移后,整个人体重力会在这个斜面上产生一个下滑的推力,所以自然会不受控制的下滑哦。

下滑后,压着你的脚趾好痛哦,可以理解了吧,因为前面的鞋头挡着你的脚脚了哦!!!走的时候,脚提起来,自然脚有回到了原来的后跟位,放下脚准备走路,脚又要下滑,大家不是有同样的感受,很烦的是吗,而且经常苦恼没办法控制哈!!长期来回磨损,所以很容易早成前掌磨出很厚的茧,如果前边的受力点又不均匀的话,鸡眼也容易产生了。

参考资料:网络

为什么穿高跟鞋走路不稳?有图

其实是这双鞋在设计上的不合理.许多好的高跟鞋,鞋跟的高度和鞋底之间的倾斜度设计很有技巧,让女性在穿着时既有美的享受又很养脚.你的鞋子鞋跟和脚前掌并不在一个平面上,脚掌的受力面触地点太少,这样会少了许多平稳,让你极不舒服,而且它的脚心倾斜度还不够合理.以后在选择高跟鞋时请注意鞋跟和鞋掌倾斜的线条要流畅,且二者要在同一平面;另外在试穿时一定要以脚感舒服做为首选前提,这样会有效地避免日后穿中的不必要烦恼.

穿高跟鞋走路瘦腿听说过吗?

无论是你现在已经拥有,还是希望拥有一副让人羡慕的好身材,穿上高跟鞋,可能是瘦身的最好捷径!经常穿高跟鞋的女士,走路姿势都在穿高跟鞋的时候得到了自觉不自觉地纠正,即便是脱下高跟鞋,走起路来相对都感觉比较有风度。

而且,穿高跟鞋的女士,腿部都很少有赘肉,修长而美丽。

这些都是平时穿高跟鞋的辛苦所磨练出来的。

其实都是辛苦:穿高跟鞋不但校正了身姿,保持了体型,而且还可以减去腿部多余脂肪,防止腿部多余脂肪的再生,而单纯的减肥所带来的辛苦与烦恼,绝对不亚于穿高跟鞋。

而当你意识到应该减肥的时候,恐怕你的身姿已经无法得到恭维了。

所以,无论是你现在已经拥有,还是希望拥有一副让人羡慕的好身材,穿上高跟鞋,可能是瘦身的最好捷径! 小S:高跟鞋拉伸腿形端正体态 小S的经典穿着就是小短裙,这样可以展示自己的美腿,而她的锻炼方法就是经常慢走。

小S认为,每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动,或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步,都对拉伸腿型和端正体态有好处。

穿高跟鞋能瘦腿吗?很多网友持肯定态度呢!去看看 高跟鞋瘦腿有诀窍 a.穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的位置; b.以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。

切记大腿一定要抬起来,这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈; c.跨步着地时,记得不要用脚跟或脚尖着地,要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。

这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

d.两脚交互跨出时,不一定要成一直线,只要各脚自然往前走即可。

两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。

穿高跟鞋走路声音特别大很尴尬,怎么办

01把高跟鞋的前掌换成牛皮筋底或者橡胶底。

去专业修鞋师傅那里,把高跟鞋的前脚掌材质换了,同时把钉子定深一点,避免钉子触碰到地面。

02把鞋跟换成实心鞋跟。

这种方法适用于鞋跟是空心的MM。

空心鞋跟当然踩到地面的时候就会发出分贝较大的响声了。

MM在试鞋子的时候,可以尝试多走几遍,就知道鞋子的响声了。

03用膏药或者胶布贴在鞋底。

在超市或者药店买一些胶布或者膏药,从源头上改变鞋子和地面的接触,防止走路时高跟鞋发出巨大响声。

这是比较实惠的一种方式。

04改变走路的方式。

很多人长期保持着错误的走路方式——走路的时候小腿使力,这样就使容易使鞋子的后跟先着地,从而导致走路的时候高跟鞋发出的声音很大。

大家可以尝试着依靠大腿的力量稳稳踩下去,使腿部力量集中在鞋子中部。

这样会很大程度上减少高跟鞋噪声了。

同时,长期保持这样的走路方式,会使人体的盆骨以及腿部的伤害降到最低。

05走路的时候轻一点,脚用力不要太大。

这样就可以缓解一下高跟鞋的声音。

06可以选择踮着脚后跟走路,这样脚后跟就接触不了地面,就不会发出“噔噔噔”的声音。

07换成坡跟鞋子。

这样既有高跟鞋的功效,也不会发出特别大的声音。

如何穿高跟鞋走路 姿势速度很重要

无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿。

立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另一腿; 注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

一分钟的瘦腿操 有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。

瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。

弯曲膝盖, 两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。

诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。

再轻轻回到原来的姿势。

这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧 从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。

两手插在腰上。

跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。

边数一二边跳起来两脚互换。

刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿外侧 以立正的姿势站着。

右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。

此时,注意身体的平衡。

诀窍在于腿部要使劲。

轻轻回到原来的姿势。

另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。

刚开始做的时候,以10秒钟做5次为目标,习惯后多加快速度。

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弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。

诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。

再轻轻回到原来的姿势。

这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧 从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。

两手插在腰上。

跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。

边数一二边跳起来两脚互换。

刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿内外测 以立正的姿势站着。

右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。

此时,注意身体的平衡。

诀窍在于腿部要使劲。

轻轻回到原来的姿势。

另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。

刚开始做的时候,以10秒钟做5次为目标,习惯后多加快速度。

瘦腿只需一分钟 有什么办法能让我们的双腿快点瘦?来试试一分钟瘦腿操吧。

瘦整个大腿:以立正的姿势站着,两手放在身体两侧。

弯曲膝盖,两手用力碰触脚趾。

开始做时以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速。

瘦大腿内侧: 做立正姿势,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖,两手插在腰上,跳起的同时左右脚互换。

先以10秒钟做10次为目标,后可加速。

瘦大腿外侧: 右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。

此时,注意身体的平衡,腿部要用劲。

另外一侧同样做,动作大约两秒钟。

瘦腿的独门秘籍 1、最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。

平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。

3、找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持。

4、坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可。

做这个动作不需屏住呼吸。

5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。

坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。

◆小秘方 家里的一些物品都可以当体育器械进行训练,比如用两个小板凳放在地面上,就可以做俯卧撑了;躺在床上,胸前抱两个西瓜,可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚,可以每天先进行30分钟的有氧训练,再进行腹部训练,例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等,不要求速度很快,但要有足够的训练时间。

再配合健康饮食,效果立竿见影,走出去就婀娜多姿啦。

在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。

反复此动作,呼吸不要 停止。

这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。

简单的说就是充满活力的走路。

这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿法: 双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日 做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。

坐着提腿法: 在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。

这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收...

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