经期穿高跟鞋有啥坏处

1. 来月经穿高跟鞋有什么坏处呢

女士们不应经常穿 超过一英寸半高的高跟鞋,因为当穿上高跟鞋时,前脚掌承受很大压力,有机会导致前脚掌起茧、长“鸡眼”,大脚趾的关节也会肿大及慢性发炎。

腰骨痛女性患者中,有七至八成是由于长期穿高跟鞋所至。因为在穿上高跟鞋后,除脚部承受压力外,而且为了平衡轻微前倾的身躯,腰部自会向后拗,长期会令腰部的肌肉、关节及骨骼受压,出现腰骨痛及腰肌劳损等问题,严重者更会导致脊椎移位,甚至坐骨神经痛等问题。

据有关研究资料介绍,长期穿高跟鞋将使腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态,影响盆腔的血液循环,使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响,因此长期穿后跟特别细长的那种高跟鞋,可使女性的性兴趣下降。 国外有性学家甚至认为穿高跟鞋是造成女性性冷淡的一个不容忽视的因素。

但也有一部分性学家认为,穿高跟鞋使女性走路时更加小心、用力,会阴部性爱肌因此得到锻炼,甚至能帮助治疗阴道松弛,因而是有益于性生活的。 孰是孰非,可以根据自身的经验进行判断、选择,但鉴于穿高跟鞋对身体的潜在危害,有下肢静脉曲张、慢性腰肌劳损、足踝部扭伤和脱臼等情况时不宜穿。

2. 穿高跟鞋有什么坏处

大多数女士都爱穿高跟鞋,尤其偏爱踩上两三英寸的高跟鞋,因为许多女士相信,穿高跟鞋时走路姿态会更优雅,身材也会较显修长。但高跟鞋往往也是引起脚部疾病的主要原因。 鞋子原是作为保护双脚之用,但一些脚部疾病却往往和穿鞋不当有密切关系,例如一些常见的脚趾变形,甚至必须进行手术治疗的足患,都跟穿着不合脚的鞋子有密切关系。 不要超过2英寸半 根据美国骨科医生学会的建议,女士的高跟鞋不应超过1英寸,同时,鞋身阔度与脚前掌的阔度也要相若;另外,尽量选择完全包裹足踝的高跟鞋,鞋跟面积要愈大愈好。 从医学的角度来看,高跟鞋的确是脚部健康的大敌,然而,对大多数女士来说,至少也要2英寸以上才称得上是高跟鞋,1英寸高的鞋跟哪称得上是高跟鞋,因此,一些爱美的女士们大概也不会去听取这个建议,因为“不切实际”。 骨科顾问医生罗志光说,如果非得穿高跟鞋不可,那为了健康着想,鞋跟最好不要超过2英寸半。 拇趾外翻要小心 同时,罗志光医生说,长久穿高跟鞋会引起各种酸痛,也会引起一些足部疾病。高跟鞋的问题还不只在于其高后跟,还有,高跟鞋尖尖的鞋头、窄窄的鞋身也是问题所在。高跟鞋使到原来平均分布在脚底的压力向前倾,令脚前掌包括脚趾的骨骼和肌肉受压,再加上狭窄的鞋身把前掌及脚趾进一步挤压,使到问题产生。 临床上,有一些女性,因为长期穿着高跟鞋,造成脚趾受伤,必须接受手术治疗。罗志光医生说,女性常穿尖头高跟鞋引起的常见毛病包括大拇趾外翻、趾甲内侵及长鸡眼等。 “拇趾外翻”患者会发现自己的大脚拇趾向第二脚趾挤,而大脚拇趾根部鼓出一个包,使得前脚形成一个难看的三角形畸形,这种足患的特征,虽然是大脚拇趾向其他脚趾里面靠近,但临床医学却将这种足患称为“拇趾外翻”。拇趾外翻严重者行走时疼痛,可将大拇趾挤到第二、三足趾的下面,长久之后甚至发生足趾畸形。 罗志光医生说,拇趾外翻患者若是病情不太严重的话,可通过改变鞋子的穿着习惯来改善病情,例如不穿高跟鞋、尖头鞋等,但是若病情严重的话,则必须通过手术治疗。 多数的高跟鞋款前端都是较为窄小,穿上后五个脚趾因为鞋子太窄小,空间不够,脚趾会整个挤压在一起。 趾甲向肉里长 罗志光医生说,除了拇趾外翻之外,爱穿高跟鞋的人也常会发生趾甲内侵的情况。所谓趾甲内侵,也叫“嵌甲”,简单的说,是趾甲向肉里生长。这是因为两侧甲沟肌肉受到又尖又窄的鞋子挤压,包绕趾甲,导致趾甲向肉里面生长,造成嵌甲。 罗志光医生说,为预防足患,尽量不要一整天穿着高跟鞋,若是当天会多走动,穿着较为舒适的鞋子,减少穿着高跟鞋的时间。同时,穿高跟鞋时不应跑步,以免增加危险几率。 足底的疾病其实是可以预防的,只要先了解自己的脚形,选择适合自己的鞋子,可减少不必要的伤害。同时,楦头较尖的鞋款,本来就不适合经常穿用,尤其是脚掌太宽的女性最好不要穿楦头太尖的鞋,以免伤害脚部。 美国加利福尼亚州立大学的人体工程学研究人员卡特·克雷加文对700多名时尚女性的调查发现,70%以上的女性喜欢穿鞋跟高度为6至7厘米左右的高跟鞋。因为它可以使脚背文雅地拱起,让脚部显得更加小巧,脚踝、小腿、大腿的肌肉能够紧绷,形成优美的腿部线条,臀部肌肉也会受力紧缩,显得更加性感。但专家认为穿6厘米以上的高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担,腿肚、背部等处的肌肉非常容易疲劳。 据研究,在脚后跟不垫高的情况下,成年人不穿鞋站立时,脚腕的夹角(小脚轴线与第一庶骨轴线之间的夹角)为117度,而满足前掌和后跟受力完全均等的平衡,从理论上说夹角应为127度。因此,只有把脚后跟适当垫高,利用勾股定理我们不难算出,成年人脚后跟垫高的最佳值为2—3厘米。当脚后跟抬高不超过3厘米时,压力分配变化不大。所以鞋跟在3厘米高度为最佳。

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