高跟鞋信息网
1. 10厘米高跟鞋算高还是不高
10厘米的高跟鞋算高了。
高跟鞋是指鞋跟高于普通鞋的一种鞋，使穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。高跟鞋有许多种不同款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进诱惑力。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致应运而生。
高跟鞋注意事项
1，穿平底鞋难受 因为小腿后侧肌肉缩短了。
研究发现，女性每周5 天穿高跟鞋跟穿平底鞋相比，两年后小腿后侧肌肉会缩短13%，而且跟腱变厚变硬。长期穿高跟鞋的人习惯了这种厚跟腱和短肌肉纤维的组合，再穿平底鞋，肌肉需要适应新的牵拉状态，便会引起小腿不适甚至疼痛。建议你不同高度的鞋子和平底鞋轮换穿着，避免长期穿一种高度的高跟鞋。，
2，容易崴脚是因为踝关节不稳定。
在做足尖向下的跖屈运动时，踝关节容易产生向内的翻转力，鞋的外侧最先磨损就是这个原因。穿高跟鞋时，踝关节一直在被动跖屈，关节不稳定，就容易崴脚。另外，内踝韧带更多、肌肉更有力，所以，崴脚大多是外踝扭伤。建议你常常锻炼踝关节，比如交替做足尖向上、向下运动，还有踝关节向外、向内划圈运动。
3，足弓拉力大是因为鞋跟太高了。
足底有一层厚纤维组织叫做“跖腱膜”，它像弓弦一样维持着足弓的稳定。高跟鞋在同样部位有一条钢板称为“钩心”，鞋跟越高，钢板强度越高，跖腱膜所受的拉力也就越大。但跖腱膜可不是能换的钢板，如果长期穿高跟鞋，容易发生跖腱膜炎、跖腱膜松弛，严重的会造成平足，
4，前脚掌会觉得累因为身体重心前移了。
穿高跟鞋时，主要用前足负重，鞋跟越高，身体重量就会更多地挤压到前足。前足的骨骼是横向排列，承重时由肌肉和韧带的力量来维系，属于弹性结构，其实不适合承重。所以，当前足受力过多时，骨骼容易变形，出现拇外翻、锤状趾症状。高于6 厘米的高跟鞋，持续穿着站立行走的时间不要超过2 小时。
5,2 厘米鞋跟最舒适的角度更符合脚部曲线。
平地行走时，踝关节处于95°是最舒适的角度（穿高跟鞋时踝关节约110°~145°）。这意味着足跟必须略抬，大约2 厘米鞋跟的平底鞋更符合脚部曲线。
2. 女友穿10厘米的细跟高跟鞋算高的不
差不多吧 能习惯就好，但是不能穿久，对自身不好！
高度速配：模特+高跟鞋
13厘米超高跟鞋+超迷你裙=超性感，让全身曲线马上凹凸有致。在超短的服装潮流中，鞋子会更精致复杂。穿上13厘米高的鞋，配上宽腿裤立刻使人变得摇曳生姿；配上迷你超短裙时，更是修长全身线条的最佳搭配。
高度乱弹：我们看到的大多是明星拍宣传照时才穿，其他就是商家搞的噱头，为了吸引视线的广告海报，只可欣赏，无福消受。
10厘米：晚宴上的妖娆
高度速配：礼服+高跟鞋
10厘米的鞋跟，其灵感来自于上世纪五六十年代摩洛哥王妃、著名好莱坞美女葛丽丝凯莉的厚底高跟鞋。这种鞋不仅前端稍微垫高，使踩高跷的不安减少了大半，搭配起圆摆裙十分优雅，而且鞋跟高度一降，可创造更特殊的典雅风格。
高度乱弹：虽然漂亮，但是对健康无益。比如经过改良的松糕鞋，如果不是太矮，很少有人把它买回家，穿它需要体力和勇气。
5-7厘米：OL首选
高度速配：职业装+高跟鞋
5-7厘米是最受欢迎的美丽高度，是赶地铁、赶班车时狂奔的时髦上班族的最爱。不管是否喜欢，成年女性都会买一两双放在家里，搭配套装、长裙、阔脚裤都是不错的选择。
高度乱弹：爱美女性的必备武器。高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下，过高的鞋跟会导致身体过分前倾，这样的姿势保持久了对骨盆健康不利。
3-4厘米：百搭女王
高度速配：牛仔+高跟鞋
写字楼或者办公室里，还有日常穿着的最佳选择，几乎所有休闲的、正式的服装都可以轻松搭配，当然，运动裤除外！
高度乱弹：健康又完美的鞋跟高度应该是在3~5厘米左右。40毫米的鞋跟是最理想的。一般少女穿30毫米，少妇穿40-50毫米的高跟最合适。超过5厘米就会打破身体的受力平衡。
0厘米：超低跟美学
高度速配：运动装+高跟鞋
以PRADA为代表的0-2厘米的超低跟鞋，如TOD'S前包后空鞋，就像纤足行进时写下的散文诗。而不到两厘米的凉鞋更是主力。薄片的鞋跟让人觉得走起路来清新优雅，有些鞋面还流行粗线车缝，强调粗犷的原始情调。超低跟美学，不但让你的脚获得舒适，看的人也觉得青春气息荡漾在足间。
高度乱弹：0高度并不是最舒适的，一般休闲鞋保持在2厘米比较舒适。
另类高度：直角跟和中性情怀
从不同角度看上去会有不同的效果。如从后面看，它和那些粗跟没什么两样。但从侧面看，鞋跟就像被整整齐齐地削掉了一部分，只剩下后面薄薄的一块。乍看之下，活脱脱是一个直角。直角跟看似帅气中性，实质风情万种，尤其是配细带浅口面凉鞋，把女性的千般柔情演绎得淋漓尽致。
小提示：穿鞋时最好垫鞋垫
时髦的鞋子里隐藏的可能是一双疼痛的脚。在这个城市里，有65%的女人每天都穿着不那么合脚的鞋子来回奔走。而很多脚部疼痛都缘于那些窄瘦的尖头鞋，特别是高跟鞋，更是让脚部承受了多余的压力并挤压脚趾。
专家认为，所谓理想的鞋子都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底，十个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动，并有舒服的衬垫和足够的内部空间。其实最理想的鞋就是跑步鞋，但运动鞋也需在穿着半年后更换。
3. 穿十厘米的高跟鞋就能增高十厘米吗
并不是。
因为穿上高跟鞋后，后跟骨上翘，后跟骨与脚趾骨是支撑人体身高的最下面部分，这里有个三角的关系，后跟骨上翘多少，这部分就是没有增高的部分，鞋跟越高，后跟骨上翘月高。
知识拓展
高跟鞋是一种鞋跟特别高的鞋，使穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。高跟鞋有许多种不同款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。
高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进诱惑力。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致应运而生。
4. 女友穿10厘米的高跟鞋 是不是有点高了呢
高了 因为穿高跟鞋的时候，身体60%重量需要前脚掌支撑，久而久之，压力集中在脚趾，出现脚痛问题，严重者可进一步影响到膝盖头、腰肩背，造成腰背疾病。
鞋跟高度要适宜 现代职业女性工作压力大，工时长，上班时长时间穿高跟鞋，鞋子的舒适性十分重要。鞋跟为2-3厘米高的鞋，可以增加足弓的弹性，行走时较为轻松有力。
市面上售卖的高跟鞋，鞋跟高度约4厘米，高者甚至达到6厘米，这些都大大超过保健标准。穿上这类高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇指外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨头缺血性坏死等疾患。
鞋跟过高致腰背痛 另外，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。
腰臀部疼痛常朝轻暮重，劳累后、阴天时症状加剧，久坐也腰痛。症状持续一段时间后可以减轻以至消失，但常常再次发作，难以治愈。
所以，从兼顾足的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发，建议女士们少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、礼仪等特定场合穿着高跟鞋外，平时仍以穿一般布鞋或皮鞋为好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。
5. 10公分的高跟鞋穿起来累吗
逛商场的话还是不要穿高跟鞋……肯定会很累。
并且10公分的高跟鞋如果没穿习惯的话不要走不平的路，一是很容易崴脚，对脚踝、膝盖和腰都不好，二是会更快的磨出水泡，会很疼。如果你喜欢的话我建议你最好是参加一些什么适合的场合的时候再穿。
如果平时也想穿就建议你买防水台在2-3公分的鞋，但不能太高，防水台太高鞋会沉。并且不要买船鞋，尽量买系带的凉鞋，这样不会太挤脚，相对会舒服一点。
还有就是一定要买品牌的，品牌的鞋跟会稳一些，不会让你的力度都在脚掌。好的高跟鞋不会很沉，买合适了还会很舒服。
我做了六年模特，穿了六年高跟鞋，也经常穿10公分的，但走路长了也是会很累。希望能帮到你。