高跟鞋对腰

1. 女人穿高跟鞋会对腰椎造成什么样的伤害和影响

希望能帮你! 是这样的,穿上高跟鞋后,人体负重力线大大改变,骨盆前倾,腰部后仰。

过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌即发生劳损,引起腰痛。腰臀部疼痛常朝轻暮重,劳累后、天阴时症状加剧,坐时间长,腰似乎要断,用手捶击可有好转。

症状持续一段时间后可以减轻以至消失,但常常再次发作,难以痊愈。凡此种种,都是腰肌劳损的表现。

腰肌劳损的后果,使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大,可加速骨质增生,使韧带弹性降低等退化性改变提前出现,或程度加重,成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。 当然,穿着高跟鞋、下肢不得力,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生腰扭伤。

扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血,出现肿胀以致淤血青紫,可表现为急性腰痛,也可加重原有的腰痛症状。 另外,穿着高跟鞋后,身体重心前移,足尖负重增大,硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内,使双足备受折磨,容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患,这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外,也可通过反射机制涉及腰部,引起腰痛。

2. 高跟鞋穿久了,为什么会觉得腰疼

由于穿上高跟鞋后,人体负重力线大大改变,骨盆前倾,腰部后仰。过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌即发生劳损,引起腰痛。穿高跟鞋下肢不得力,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血,出现肿胀以致淤血青紫,可表现为急性腰痛,也可加重原有的腰痛症状。

另外,穿上高跟鞋后身体重心前移,足尖负重增大,容易诱发脚拇指外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患,这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外,也可通过反射机制涉及腰部,引起腰痛。从兼顾足的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发,建议女士少穿高跟鞋,腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、礼仪等特定场合穿高跟鞋外,平时仍以穿一般布鞋或皮鞋为好,鞋跟不要高于3厘米,鞋底呈斜坡状为宜。

3. 穿高跟鞋会腰疼吗

病情分析:穿高跟鞋会腰疼

意见建议:穿高跟鞋脚容易弯曲、变形。高跟鞋就会成为一种外力。不仅如此,高跟鞋还会影响将来生育。因为穿高跟鞋身体必然前倾,这样对骨盆的压力就加重了,骨盆两侧被迫内缩,必然造成骨盆入口狭窄。因而,少女如果一直穿高跟鞋的话,婚后生育就有可能出现分娩困难。 此外,穿上高跟鞋人体重心前移,全身重量会过多的集中压在前脚掌上,趾骨会因此负担过重而变粗,这不仅影响了关节的灵活,而且有可能造成趾骨骨折的。 姜树峰—福山人民医院张格庄分院 外科 医师

4. 穿高跟鞋会伤腰椎吗

会。

医学研究表明,鞋跟越高、穿的时间越长,对腰椎的伤害就越大,如果不注意保护和调节,久而久之可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等病症。

郑州大学第二附属医院骨科主任陈清汉解答:穿上高跟鞋后,脚后跟垫高,人体只有尽力向后倾斜,才能保证身体的平衡;由于重力因素,会给人的踝骨和膝盖增加负担,容易造成腿部和骨盆的肌肉疲劳。

这种情况下,骨盆的前倾也会进一步增强,人体的重力线会通过骨盆的后方,从而使得人的腰部为支撑体重而增加负担,随之后伸增强。长期如此,会造成腰背部肌肉过度收缩,腰椎小关节和关节囊会处于紧张状态,易发生腰肌劳损,引起腰痛。

扩展资料:

正确穿高跟鞋:

1、注意走路姿势

正确的姿势可以帮您远离高跟鞋伤害。穿高跟鞋走路步子要小,步伐要慢既稳,一定不要屈膝。不要勉强跨大步,那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐,会让你的走姿看起来更自然,更舒适,更有女人味。

2、巧用鞋贴、鞋垫

现在有鞋贴、鞋垫可以帮助缓解穿高跟鞋的不适,它们可以有效的减轻足部压力,感觉轻松,护养双脚。现在市面上有各种不同形状和大小的鞋垫。

材质也多种多样,可以贴在鞋子里你需要的地方,预防鸡眼和水泡。如果鞋子比较大,走路鞋子不跟脚,或者向前滑,可以在鞋子里放一个半掌的鞋垫,这样鞋子的尺码就会小半码。

3、高跟鞋不要天天穿

高跟鞋尽量不要天天穿,偶尔让自己的脚放松一下,穿穿平底鞋。如果实在想穿高跟鞋,可以更换不同高度的鞋试试。

4、先从3cm开始买起

穿高跟鞋时最好是先从3cm穿起,不要妄想一下子就穿上9厘米的恨天高。然后慢慢地挑战更高的高度。鞋跟的种类也非常多,厚度、形状、高度等各不相同。先从低跟开始穿,让脚踝慢慢锻链耐力和柔韧度。

危害:

1、脚型越来越丑

由于身体重心倾斜到前脚掌,足弓关节过度受力,这样会导致脚部疼痛并发炎,严重者形成拇指外翻。

2、重心转移,脊椎出毛病

因为脚跟往上抬的缘故,重心将落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此,也会影响到膝关节,因为重心线落于其前方,故膝盖容易有往后顶的情形,也就是过度伸直,此状况会加速关节磨损及退化,使得膝盖产生疼痛,甚至无法下楼梯。

另外,骨盆会有往前倾的现象,造成屁股往上翘,腰椎过度前弯,加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短,下腹部肌肉松弛,产生腰酸背痛的现象。

参考资料来源:

人民网-穿高跟鞋是否伤腰

人民网-长期穿高跟鞋的危害 你会正确穿高跟鞋吗?

5. 穿久了高跟鞋,腰痛是怎么回事

穿上高跟鞋后,人体负重力线大大改变,骨盆前倾,腰部后仰。过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌即发生劳损,引起腰痛。

穿高跟鞋下肢不得力,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血,出现肿胀以致淤血青紫,可表现为急性腰痛,也可加重原有的腰痛症状。

另外,穿上高跟鞋后身体重心前移,足尖负重增大,容易诱发脚拇指外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患,这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外,也可通过反射机制涉及腰部,引起腰痛。

从兼顾足的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发,建议女士少穿高跟鞋,腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、礼仪等特定场合穿高跟鞋外,平时仍以穿一般布鞋或皮鞋为好,鞋跟不要高于3厘米,鞋底呈斜坡状为宜。

6. 穿高跟鞋腰疼是因为什么

不好意思我不是MM。

但是,我只想介绍你看一篇科普知识: 穿高跟鞋可能会使你腰酸背疼 时下女性都很钟爱高跟鞋,殊不知,高跟鞋却是引起腰腿痛的元凶。穿上高跟鞋后,人体的负重力线会改变,骨盆前倾,腰部后仰,长期下去容易导致腰肌劳损,引起腰痛。

腰肌劳损使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大,会加速骨质增生,使韧带弹性降低等退化性改变提前出现或程度加重,成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。而且穿高跟鞋后,站立、行走都不能随心所欲,长期如此,整个身体的反应、协同能力会下降,也容易发生腰扭伤。

扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血,出现肿胀以致淤血青紫,可表现为急性腰痛,也可加重原有的腰痛症状。 另外,穿高跟鞋后,身体重心前移,足尖负重增大,容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患,这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外,也可通过反射机制涉及腰部,引起腰痛。

所以从健康角度考虑,鞋跟一般不要高于3厘米,鞋底以呈斜坡状为宜。

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