女生必备小技能:穿高跟鞋突然崴脚了,怎么快速恢

主要看个人的平衡感,有些朋友从来没穿过高跟鞋,但一穿上去就能走。首先要自己有信心,还没穿就先想着崴脚,这样会有心理负担的,反而增加崴脚的几率。您下周才出场面,您现在就可以先在家练习练习,第一次穿高跟就穿那么高,可能会不习惯和很容易觉得累,出场面的时候要适当找机会坐下来休息。不要太担心,穿高跟鞋就是要有信心。

穿高跟鞋脚扭伤了!在家做的康复训练怎么做??会不会脚恢复不到以...

妹妹啊,T_T 两年前也有过差不多的惨痛经历,恢复得一直很慢,三个月之内都有痛感,一年以后还不敢大幅度扭脚踝,平时都尽量穿平底鞋。

目前灵活性大概恢复了85%左右.每年冬天都做热敷,偶尔去按摩,两年了,现在又常穿高跟鞋了。

时间是最好的良药。

女生必备小技能:穿高跟鞋突然崴脚了,怎么快速恢

脚崴了怎么快速恢复?

冰敷和热敷:当脚踝处于急性期(一般在24小时内),我们需要在扭伤处敷冰止血,减少血肿的形成和疼痛。

1 ~ 2天时,可用热敷法改善血液循环。

2、固定扭伤面积:如果受伤更严重,建议修复扭伤了,扭伤了部分将不受影响和干扰固定后,可以快速愈合,如果它是不固定的,它会一再涉及走路时扭伤了部分,容易治愈放松,导致不稳定的脚踝,变成了习惯性扭伤。

您好。

我崴住脚快半年了。

可是还是老崴那一个地方。

是否继续穿高跟...

最好不要再穿高跟鞋,而且容易导致创伤性关节炎的加重。

因为有外伤病史,所以有韧带和软组织的损伤,反复的外伤崴脚也可以导致韧带的肥厚钙化软组织增生以及骨头的骨质增生。

所以出现疼痛之后可以进行小针刀的治疗或者中药熏蒸针灸康复治疗。

治疗期间不要走路活动太多。

习惯性崴脚怎么办

妹子,这个没法的,都是习惯性了。

穿平底鞋路有个坑,都有可能会轻微崴到。

我右脚就是,初中到高中,崴了3次严重的,轻微的无数次,去医院拍了片,里面有个小东西,医生说不碍事,但是尽量避免剧烈运动~只能注意再注意~~ 整个大学没怎么穿过高跟鞋,毕业后,厚底鞋,高跟鞋能穿了,偶尔还是会轻轻的扭到,但是立马站正的那种。

最近开始打球了。

知道发生什么了吗,昨晚上,左脚崴了!! 还很严重。

我郁闷死了。

现在我还是泡在冷水桶里写评论的。

据我自己治疗诊断就是,半个月后能活动了,但是近期内,高跟鞋不能穿了,不能剧烈运动了。

你半年后敲骨头还疼。

你应该去医院拍片看看的·· 是不是当时就有点骨折,没及时治疗之类的 ·· 当时回家后,24小时内是不能不用活血化瘀之类的药的,那段时间内,小血管还没修复,属于破裂状态,用那些刺激性的,血液流动更快,血管没法修复,一直出现的会。

等内部出血停止了,才能用药按摩····

脚踝又肿了,是因为穿高跟鞋吗? 爱问知识人

脚踝肿痛是很多习惯穿高跟鞋的女性 经常会遇到的问题。

不过脚踝变肿也不仅 仅是因为穿高跟鞋造成的。

如果发现自己有脚裸疼痛、红肿等症状时,不要武断片脚踝肿痛是很多习惯穿高跟鞋的女性经常会 遇到的问题,但也可能是疾病引起的。

面地认为根源在于高跟鞋,有可能它只是 促进了脚病的明显表现。

脚踝疼痛可能由 多种疾病引起,一定要认真辨别,及早对症治疗,避免贻误病情。

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