为什么说小心高跟鞋留下美丽后遗症?

现代女性穿高跟鞋的比较普遍,已成为当今的一种流行和时尚。颇能使女性足下生辉,增添女性的魅力,使线条更优美,体态更动人,但穿高跟鞋有利有弊,且弊大于利。

女性穿高跟鞋后,会使身体自然形成一种挺胸直腰收腹的姿势,衬托出成熟女性的曲线美,显得亭亭玉立,让人感觉轻盈、有精神。

同时,穿高跟鞋走路时,由于前脚掌着地,减少了震动,对内脏和大脑有保护作用,人在跑、跳时,先用脚尖着地,道理就在于此。

其次,穿高跟鞋可防治某些疾病。穿高跟鞋时,由于避免了全脚掌着地,可以防止扁平足,有扁平足的人,穿高跟鞋有矫正作用,穿高跟鞋走路时挺胸收腹,不但对肺部、腹部有好处,而且可以防止胃下垂、子宫后倾和驼背等。

穿过高高跟鞋则有弊病,现在女性穿后跟过高的高跟鞋或鞋底过厚的松糕鞋,对人体健康不利,容易伤身。人体站立时,全身重量落在双脚上,为了保持身体平衡,背部、臀部、腿部肌肉都保持紧张收缩状态,以防身体前倾。穿上过高的高跟鞋后,脚跟垫起过高,身体前倾过大,身体重力垂线越出脚底支撑面的前界。人体为了保持平衡状态,人的胸腰部必须向后挺直,腰部前凸加大,背部、臀部、腿部肌肉必须加强收缩力,时间长了,就容易使这些部位的肌肉群过度疲劳,甚至会造成腰部肌及髂腰韧带劳损。经常穿过高高跟鞋走路和长久站立的人很容易患慢性腰疼病。穿过高高跟鞋还容易摔跤,不利行走安全。因此,有人研究认为,高跟鞋的后跟高度以3厘米左右为宜,超过5厘米就会对身体有较大损害。

穿高跟鞋还会伤脚。穿过高高跟鞋后,人体全身重量过分集中在前脚部及脚趾上,容易引起足弓塌陷,使前足掌长茧。另外,穿过高高跟鞋后,踝关节呈掌屈状态,距骨中部的宽大部分从踝穴滑出,移向前方,使较窄小的后部进入踝穴,造成踝关节的松动,因而走路稍不留神就容易崴脚,甚至造成踝关节骨折。尤其是少女身体尚在发育阶段,脚部的骨骼也未完全定型,穿高跟鞋很容易使脚变形,足弓塌陷,变成扁平足后,很难恢复正常。因此,少女不宜穿高跟鞋,特别是经常走动和站立时,不可穿后跟高于3厘米的鞋。

从以上分析看,女性穿适宜的高跟鞋有益,穿过高的高跟鞋有害。希望现在穿过高高跟鞋和松糕鞋的女性,能改变爱穿高跟鞋的不良习惯。

高跟鞋穿久了会影响身体吗?

女性穿上高跟鞋后,小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧,一旦扭到,便会引致“胫后肌功能障碍”,令脚底拱桥位的筋键被拉扯,久而久之,筋键会抵受不住拉力而松弛,拱桥位便失去支持而塌下,形成扁平足。 由于露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。一般人走路时脚跟先落地,卸去八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力,从而使身体其他部位,如膝关节、盆骨等部位,吸收更多震荡力。盆骨所受压力愈大,附近的肌肉,包括尿道外括约肌,会退化得愈快,因而令尿道控制排尿的功能减弱,引致尿道失禁。虽然这个情况老年人较常见,但也要年轻时及早预防,少穿高跟鞋为妙。 专家建议,穿高跟鞋每天不应超过12小时,回到公司上班,或周末休息时改穿平底鞋,均可缩短穿着时间,让脚前掌有歇息机会。同时也减少患尿失禁的机会。

为什么说小心高跟鞋留下美丽后遗症?

为什么不让穿高跟鞋爬山

图片中的高跟鞋

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